いつまでも若く美しく☆アンチエイジング

【緊急】母と「高いけど欲しい！」と唸った日焼け止め

介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 じんわりと暑いけれど、夜間はひんやりする気候で正直、エアコンが使いにくいです…もちろん使わなくても良いんだけど、やっぱり日中は

たぶん偽物･･･じゃないかな～。

    私、まーまーSK-Ⅱの使用歴長いんです。 で、SK-Ⅱの良さっていうのをアラフィフになって更にヒシヒシと感じているんです。 「 クリアな素肌へ 」って…

アロマは効能派？香り派？

現在のアロマ検定合格者は422,342名だそうです。 (公的資格の日本アロマ環境協会)私はナント第１回アロ...

ノンアルコールビールで睡眠改善！ダイエット成功への近道

ダイエットを始める前は、毎晩ビールを飲んでいました。 ワインや焼酎だって飲みます。 お酒を飲むのが大好きなんです。(o^^o) だけど、ダイエットするなら、アルコールを控えた方がいいですよね。 特にビールはカロリーが高い！（ーー；） 仕方なく、お酒を飲むのを辞めて、ノンアルコールビールに変えました。 そしたら、その日の夜はぐっすり眠れたんです！ 今までは、トイレで1回は起きてました。 それに寝付きが悪くて、なかなか寝れなかったんです。 ダイエットを成功させるためには、睡眠ってすごく大事なんです。 十分な睡眠は300kcalも消費すると言われているんですよ。 shizupoke.hateblo.…

切れ毛が減った⁈これのおかげでサラサラ～

ファッションやコスメ、インテリアなどに興味津々の40代主婦ブログへようこそ　オシャレブロガーさんコチラ⇒人気ブログランキングへ前は、朝起きたら髪はボサボサ・・・手ぐしを通すのも毛先は、引っ掛かりが強くて切れてしまったりと一時は、ショートヘアーにしようかと悩みました。ですが、今では朝起きて手ぐしだけでこのまとまり✨トリートメントもして、ドライヤーでもきちんと乾かして寝る時は、なるべく髪が擦れないようにな...

コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

マスク着用時　まるで『お守り』のようなスキンケア✨肌の乾きをチャージ◆

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★部屋の雑貨の話と 美容の話と ご飯の話と 色々と ( *´ ω `* )

日中の部屋の中は少しは蒸し暑いけど、夜はと窓を開けてるとちょっと肌寒い今日の京都は１日曇りで昼過ぎには２７℃予報。そう言えば先日載せたコレかなり前に陶芸家の人に頂いたものですがもしかしたら私達家族の像だったのかもと今になって気がついたけど　( ・ω・` ;)（実際はどうなのかは不明）あの頃から時が随分流れてしまって今は楽しいひとり暮らしなんだよね( *´ ω `* )うふふふ先日、形成外科で貰ってきた自費診療の病院...

<monitor>リソウコーポレーション　リペアジェル

リソウコーポレーションのリペアジェルをいただきました。８ｍｌ入りの１５日分サイズをお試ししました。医学誌に掲載されたエイジングケア美容液。無農薬栽培米から作り出した独自の美容成分コメ発酵生命体と、コラーゲンのサポートにより、年齢肌を根本からケアするビタミンＣ生命体を配合し、年齢より若く見える素肌を目指します。一滴の水も使用しない１００％美容成分、そして１００％植物由来を実現。素肌環境をアップしながら、優しさまでも実現したことで、肌質を問わず使えます。１日２回、１分半のデイリーケア。濃厚なジェルで肌になじみやすいです。どんな肌質でも使えて、これ１つでしっとり保湿出来るので、有難いジェルです。リソウファンページファンサイト参加中<monitor>リソウコーポレーションリペアジェル

★私のパソコンテーブルの上には鏡が２つ 【その理由】 ( *´ ω `* )

私のパソコンテーブルの上に鏡が２つある理由　( *´ ω `* )ﾃﾚこの鏡はひとり暮らしを始める前からあるのでたぶん？１５年ぐらいは使っていて仕事中も、ブログ中も、食事中も、いつでもたびたび見る鏡でございます。レイアウトが変わっても、置き場が変わっても置いてあリますが、先月の、パソコンテーブル上の片付けの際にフライング・タイガーの鏡を発掘したので今は左右に２つ置いてます。鏡を見ると綺麗になる鏡をいつも見てる...

<monitor>日本ケロッグ　オールブラン　ブランリッチ

日本ケロッグのオールブランブランリッチをお試ししました。腸能力おやつ誕生朝食やおやつにも、甘過ぎない大人なチョコレート味。１食４０ｇに食物繊維２．１ｇ。食物繊維たっぷりの小麦ブランのシリアル。発酵性食物繊維が善玉菌を増やし、腸内環境を改善します。腸が変わる。毎日が変わる。おすすめのヨーグルトと一緒にいただくと、大人味のチョコレート味のシリアルが、ザクザクしてとても美味しかったです。<monitor>日本ケロッグオールブランブランリッチ

【これが噂の透明感！】7つのシカ成分を76％も配合しているCOSRX

とにかくシカ成分が多く配合されていて、その比率なんと！76%もシカエキスが配合。『肌の鎮静』に関しては、以前も投稿しましたが とっても大切なステップで、老化防止・アンチエイジングにもなります♡口コミサイトでは、使っているうちに ニキビ跡も薄くなっていくという。すぐ吸い付きますし、伸びも良いので少量でOK。

公的なアロマ資格で自分の可能性を伸ばす方法

今こそナチュラルヘルスケアで免疫UPですね。 ハーブ濃縮エキス「精油」の香りは、自然界の爽やかさ...

もう挫折したくない❗️ダイエットを続けるコツをご紹介します。

昨年の10月25日から始めたダイエットですが、何とか今も頑張っています。 そのおかげで、58.1kg→56.65kg 少し痩せれました。（＾ω＾） 今までは時間がないからとか、結果が出ないからとか、ストレスからつい食べることに逃げたりして、ダイエットはいつも挫折してました。 今回こそは！と思っていますが、いつもと同じですと、また途中で挫折しかねないので、今までとは違った作戦でダイエットを頑張っています！ そこで、私のダイエットを続けるコツをご紹介したいと思います。 モチベーション トレーニングする時間がない つい食べ過ぎる・飲み過ぎる 番外編 まとめ モチベーション ダイエットしていると、どう…

夏のインナードライケア✨ランコム【ブランエクスペール　ビューティースキントーンクリーム】◆

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エスティローダー２つの人気美容液✨【パーフェクショニストプロF＋Lセラム】【ナイトリペア】◆

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暑くなってきて、ハンカチで汗をおさえていると、アイブロウも汗で落ちやすくなっていて、いつの...

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お家でヘアサロン級のセルフカラーに挑戦

  コロナ禍で自宅でセルフヘアカラーをされている方も多いのでは？ 私も最近はドラッグストアでのセルフカラーの利

オレンジの花をティアラにした花嫁

ビターオレンジの花から抽出したネロリ精油は、爽やかな風のような香りで、高価にもかかわらず人気です...

ダイエット中なのに生理前になると食欲が抑えられない！！どうしよう！？

またやって来ましたよ。 月に1度のレディースデイ。(T_T) せっかく順調に筋トレや食事管理をしてるのに、生理前になると食欲が抑えられない！ 甘い物やご飯を食べ過ぎて、 必ず体重が増える（ーー；） そして、落ち込み…やる気を無くす。 この負のルーティンを何とかせねば！！ 今回は色々と調べて対策を練ってみました。 なぜ生理だと食べ過ぎるの？ どうしたら良いのか？ 気をつけた事 まとめ なぜ生理だと食べ過ぎるの？ 排卵後〜生理が来るまでの2週間は、妊娠に備えて脂肪や栄養や水分を蓄えようとします。 さらに、PMS（月経前症候群）のせいで、イライラ、だるい、無気力、便秘、食欲増加などの症状がでます。 …

インドネシア産ノニ配合！洗浄しながら浸透し成分を閉じ込める♪薬用育毛剤 ランブットトニック

 薄毛の割合が低い国と言われる、インドネシア産のノニを使った薬用育毛剤があるというので興味津々！！  今回使ってみたのが「薬用育毛剤 ランブットトニック」です…

クレアス ツヤ肌に導いてくれるビタミンEマスクで肌老化を防止！毛穴も撃退

毛穴縮小にキメ感もup！保湿、美白、弾力を一緒にケア出来るマルチ水分クリーム。ビタミンEは美肌には必要不可欠な成分でもあります。アンチエイジングにはもってこいの成分で、足りていない美肌効果をプラスしてくれて、肌の老化を予防できます。朝用に使うとメイクが、かなり『だま』になるので寝る前が絶対に良いです。

ブログ「キレイの秘密」はじめました！お肌のことを中心に書いていきます。

こんにちはღ管理人のMeiです。 当ブログ「キレイの秘密」にお越しいただき、誠にありがとうございます。 唐突ですが、私自身とても大切にしていることがあります。それは、「自分の年齢は自分が決める」ということ。 「年齢不詳」 …

おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

梅雨空に つや感ほんのりアイカラー✨今日は手羽先記念日◆

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見た目も使用感もリッチなヘアケア♪プルント　モイストリッチ美容液シャンプー＆トリートメント

 とっても素敵なヘアケア製品との出合いがありました～ それが、美容室メーカーが366日かけて開発した貯水オイル美容をコンセプトにした「パサつき・乾燥」特化型ダ…

リポソームビタミンCを鬼リピート買い！

    紫外線がドンドン強くなっていく今日この頃・・・アラフィフは飲んだり塗ったり大変です そんな無駄に紫外線対策のアイテムが多いアラフィフですが こんな少し…

自分で白髪染め！市販の白髪染めで成功するコツのまとめ

白髪染めをし始めると、美容院へ行けず白髪が目立ってくると気になる。 市販の白髪染めでセルフカラーするのは、コスパも良く時間の無駄もないので、自宅で成功するコツをまとめていきます。 白髪染めは自分でやる！コツを掴んでキレイに染める！

花嫁に捧げる香り「柑橘の女王」

爽やかで豊かな柑橘類は香りが苦手な方でも、子供から高齢者にも食べ慣れた香りなので人気です♬こんにち...

今日は小さな親切の日✨【見方八重・ミカタヤエ】【紅山紫陽花・クレナイヤマアジサイ】◆

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コスメのロングラスティングとハイビスカス✨ロングライフ・シリーズ【アリオン】◆

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ブラトリ（ブラックデュアルトリートメント）の口コミや効果は？自宅で簡単白髪染め

ブラトリ（ブラックデュアルトリートメント）は、トリートメント効果がある白髪染めです。市販の白髪染めは、脱色してから色を染めるので、髪へのダメージが大きいというデメリットがあります。ブラトリ（ブラックデュアルトリートメント）は、髪の内部の組織

ヨガスタジオ用に購入したモノ♪

湿気が…すごいですね💦そろそろ梅雨入りでしょうか…先日、楽天で購入したのですがヨガスタジオなどでタオルなどちょっとしたモノを持ち歩くのに良いかなと購入してみ…

『美白』ボナジュール ローズステムセラム！韓国トップクラスのバラ配合量

これ1本で！シワ、毛穴、ほうれい線、美白等すべての肌悩みに効く機能性コスメ。気になるバラの配合量。プラスして86%なのでほぼ、薔薇で構成されているというとんでもなく、バラと天然中心のセラムなのです！バラは、肌のキメを細かくし驚くほど美白肌になります。ビタミンCよりも、バラの方が美白効果が高い

大人の肌悩みを全方位からアプローチ♪ブライトエイジ リフトホワイト ローション モイスト

 第一三共ヘルスケアの技術から生まれたエイジングケアシリーズ「ブライトエイジ」 有効成分「トラネキサム酸」を核に、ハリ・美白・高保湿に複合的アプローチする、全…

イライラ解消！子育て中のママにお勧め♬

我が子は大好き目に入れても痛くない！…と思っていても何で言うことを聞いてくれないの！？雑誌のような...

品質を保とうとするその行為NG！✨コスメも食品も容器は重要ポイントのひとつ◆

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いちごスムージーのその後・恐るべき中毒性と進化

介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 最近ね、ブログタイトルを変えようかな、なんて思ったりする…介護、あんましてないですからね。母は主に寝ているし、介護の仕事はして

ユニーク過ぎる！面白い！蕾の形も開花姿も✨【カルミア】Ostbo Red オスボレッド◆

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全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン＆短期集中で！先着特典あり！

プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します！自宅にい

ダイエットにはオレンジ？グレープフルーツ？

食べ慣れた柑橘系は、お子様からご高齢の方にも使いやすい精油ですね♬柑橘類特有の「リモネン」成分を多...

潤いながらハリ・美白にアプローチ✨ブライトエイジ【リフトホワイト ローション モイスト】◆

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イニスフリーグリーンティーシード水分たっぷり肌へと導くブースターセラム

やっぱりイニスフリーさんは外れがないですし期待を裏切りません。このコスパで、これだけ効果が高いとは思ってなかったので、期待以上でした！ブースター効果でその後に使う化粧水やトナーがぐんぐん浸透するのが、はっきり分かりました。使い続けるうちに肌がうるおってくるのを実感。私はやっぱり【毛穴】にすごく効いてる気がしました！

高SPF値・PA値✨濡れている肌の上からも付け直しOK！◆

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ウォーミングアップしないと、効率良く脂肪燃焼しません！

ダイエットのために、有酸素運動や筋トレなど運動してる方が多いと思います。 私も筋トレやってますよ！ 最近まで"30日間冬ボディダイエット"に挑戦してました。 shizupoke.hateblo.jp このチャレンジをする時に、完全にKEIKOさんの言う通りにやろうと決めたんです。 だから、ウォーミングアップから始まります。 www.youtube.com 今まで、ウォーミングアップってやってなかったんですよ。(^◇^;) だって、時間ないし、早くトレーニングしたいじゃないですか！ だから、いきなり筋トレして痩せるダンスして30分から1時間くらいで終わります。 でも、30日間ダイエットでウォーミ…

★このお安い納豆を毎日食べるとどうなるか ( Φ ω Φ ) ｳﾌﾌ

きのうの節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧私の昼ごはん冷凍庫の食材の整理中でございます。豚モモブロックを小さめの角煮にしたものとサーモンと海老をチーズクリームソースで・・・でもって納豆を毎日食べる生活１年半でございます。このお安い納豆を毎日食べるとどうなるか知ってますか。納豆を毎日食べるとどうなるか検索で出たサイトタイトルの一部を載せてまいります。✅ 納豆「毎日1パック食べる」と“死亡リスクが2割低下✅ 「1日...

なんとなく買ったけどかなり良かったフェイスマッサージ「クリスタルローズクォーツローラー」

Artnaturals, クリスタルローズクォーツローラー 私は面倒くさがりなのでマッサージが苦手です。若い頃は顔なんて