健康で美しい体作り　−健康美ー

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口コミ・評判｜SOELU(ソエル)オンラインヨガ 体験レッスンの感想！料金は？

SOELU（ソエル）のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU（ソエル）のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU（ソエル）の口コミ

【40代ママ】卒業式はツイードスーツで

こんにちは。こうこです♪先日は次男の卒業式でした。卒入ファッションは何パターンか持っているのですが、今回はネイビーのツイードスーツで参加することに。コサー...

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健康・育児・人間関係での目からウロコの学びを得る！3月に読んで良かった本3選

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

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2021年3月ＩｎＢｏｄｙ測定

3年前から2ケ月に1度のペースでＩｎＢｏｄｙ測定をしていますよ。ＩｎＢｏｄｙ測定は体を構成している基本成分である体水分、たんぱく質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析。その結果、栄養評価に問題はないか、身体はバランスよく発達しているか、体脂肪が多い部位、人体成分の過不足を評価してくれる検査です。今回測定した結果、体重は1.5kg減少。体脂肪量は0.3kg減少。骨格筋量は増減なし。栄養状態も問題なし。体重が減ったのは謎だ（笑）トレーナーの方からは、「脚の筋肉がイイ感じですね～」と言われ、筋肉量評価をみると納得！110％を超えています。体感部も100%以上で良さそう（嬉）よーし！もっと筋肉をつけるぞー。上質なやつをね（笑）ジム通いが生活の一部となり7年目。らく～なトレーニングで確実にカラダの変化が実感できるのはリフレク...2021年3月ＩｎＢｏｄｙ測定

リラックスしたい！オススメリラックス方法をご紹介！！

皆様はリラックス出来ていますか。大体の方々がこのご時世ということもありなかなかリラックス出来ず色々とストレスを貯めていると考えられます！

【防災備蓄】新たに購入した防災グッズ

こんにちは。こうこです♪3月11日で東日本大震災から約10年少し前に大きな余震もあったので、久しぶりに防災グッズの見直しをしました。食料備蓄に関しては1年...

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・家でできる!のどの痛み改善法。

41歳の新米ママTomoです。朝、起きたら喉がイガイガ風邪かな〜?なんてことありませんか?私は扁桃腺が大きい為、しょっちゅうです。漢方薬局の薬剤師の主人は「口…

・簡単!のどの痛みにおすすめのハチミツ大根の作り方

41歳の新米ママTomoです。昨日お伝えしたのどの痛みに 『・家でできる!のどの痛み改善法。』41歳の新米ママTomoです。朝、起きたら喉がイガイガ風邪かな〜…

・風邪にはカフェインレス紅茶を選んで

41歳の新米ママTomoです。昨日お伝えしたのどの痛みにおすすめのハチミツ大根。 『・簡単!のどの痛みにおすすめのハチミツ大根の作り方』41歳の新米ママTom…

・梅の花の開花は紫外線注意報！

41歳の新米ママTomoです。先日、家族でお散歩して梅の花がちらほら咲いていました。梅の花って紫外線を感知すると開花するんです日焼け止め、ちゃんとつけてますか…

・美白したいなら大根の葉を食べよう!

41歳の新米ママTomoです。初めての方はこちらの自己紹介をどうぞ 『・自己紹介』はじめまして41歳の新米ママTomoです。私は、なかなか自分の本当の気持ちに…

・イライラ肌荒れはお花を見よう

４１歳の新米ママTomoです。初めての方はこちらからどうぞ 『・自己紹介』はじめまして41歳の新米ママTomoです。私は、なかなか自分の本当の気持ちに素直に生…

洗濯槽を洗うとアレルギー、肌荒れ激減!

41歳の新米ママTomoです。花粉や肌荒れの季節ですね洗濯機洗ってますか?私は本橋ひろえ先生の本を読んで洗濯を変えたら肌荒れが激減!最近、洗濯機クリーニングを…

・楽して腸きれい!塩麹レシピ

41歳の新米ママTomoです。今日は楽してキレイになれる塩麹の作り方を紹介します。料理が苦手！肌荒れが気になる!美味しいご飯が好き!時短や楽したい!体の中から…

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41歳の新米ママTomoです。昨日の塩麹のレシピ 『・楽して腸きれい!塩麹レシピ』41歳の新米ママTomoです。今日は楽してキレイになれる塩麹の作り方を紹介し…

・お疲れ女子に！飲む点滴できれいになろう!

41歳の新米ママTomoです。春めいてきましたね梅が咲く気持ちいい天気の日翌日は冬に逆戻り…三寒四温で自律神経が乱れ疲れがたまりますよねこんな時おすすめなのが…

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【防災備蓄】ローリングストック食材は美味しいものを適量に

こんにちは。こうこです♪今まで色々なもので試してきた、「ローリングストック食材」最近になってやっと我が家の定番が決まってきました。ローリングストックとは、...

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