健康で美しい体作り　−健康美ー

LINEオープンチャット（オプチャ）: 「夏の日焼け止め＆スキンケア相談コミュ」運営してます

LINEオープンチャットで新しいトークルームの運営に携わっています。 その名も、「夏の日焼け止め＆スキンケア相談コミュ」。 暖かくなってきましたね。 だんだんと紫外線を気にする方も多いのではないでしょうか？ 日焼け止めについて情報交換できるコミュニティです。 LINEオープンチャット「夏の日焼け止め＆スキンケアス相談コミュ」参加者募集 LINEオープンチャットのコミュニティ「夏の日焼け止め＆スキン

LINEオープンチャット（オプチャ）: 「自宅でフィットボクシング部」運営してます

LINEオープンチャットで新しいトークルームの運営に携わっています。 その名も、「自宅でフィットボクシング部」。 任天堂Switchのソフト、『フィット　ボクシング』のファンサイトです。 おススメのフリーモードの設定など語り合いませんか？ こんな時期だからこそ、トレーニングできずに困っている方もいますよね。 自宅でできるトレーニング。 それが『フィット　ボクシング』です。 LINEオープンチャット

まだ腹式呼吸で歌ってるの？

家にいる時間が長くなって最近気づいたことが、朝、声が出にくいなって事です大好きな女子会もぱったりとないし、人と話す機会がとっても減っているのです。　夫とは話しますが、そんなに話が盛り上がることもないし💦💦💦それでこれはまずいと家でカラオケ始めました。Y

甘酒はこれを混ぜたら美味しく食べれる！

今朝の体重61.4kg30.0%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−1.6kg３月目標まで0.5kg最終目標47kgまで　14.4kg18%まで　 12.0%マル子のお義母さんは結構ミーハー〇〇がが体にいいと聞くと買っちゃう人使うかどうかは別の話だったりもするチャーミング

一番甘くて美味しいキーウィの形

近くのお店で購入したキーウィ、国産なのに激安でした。形が不揃いのためって書いてありました。開けてみると、こんな形でした。キーウィフルーツは形によって糖度が違います。一番甘くて美味しいのは平べったい形をしているものなんです。この形は幹に一番近い部分にでき

巨人の一番打者問題が再浮上か？２０２０年は誰になる？

読売巨人軍、開幕延期の影響をモノともせずオープン戦最下位から急浮上の２連勝をマークも吉川尚輝選手の軽い腰痛発症で一番打者の問題が再浮上です。

デスクワークが原因で腰痛は男性と女性で症状が違ったりするのでしょうか？

デスクワークで運動不足となり、腰痛を発症している方に整骨院の院長が男性と女性で原因や症状の違いについて解説をしていきます。

坐骨神経痛の原因は？やってはいけない事って何？ストレッチやツボ押しは坐骨神経痛改善に良いの？

ぎっくり腰やデスクワークなどの腰痛と違い、坐骨神経痛は人体の中でもっとも太く長い末梢神経のため、坐骨神経を圧迫すると、電気が走ったような痛みや、 ピリビリとしたしびれ、強く張っている感じの症状が出ます。坐骨神経痛の原因を知り、やってはいけない事を先にまとめます。その上で坐骨神経痛改善に有効なツボ押しやストレッチを紹介していきます。

『オラクル』肌本来の力を引き出すスキンケアのトライアル使用レビュー

こちらは、メゾンレクシアさまより商品提供を受けたPR記事になります。 コスメコンシェルジュの三好真梨子です。 今回、メゾンレクシアさまよりオラクルというスキンケアラインのトライアルセットをご提供いただきました。 実際に使ってみて、率直な感想をまとめていこうと思います。 『オラクル』は肌本来の力を引き出すスキンケア オラクルの商品は、古代ギリシアからある四元素論に基づいています。 四元素論は、万物の

腰痛改善のヒント！寝起きに腰がだるい・痛い人へ

腰痛改善のポイント　今回は寝起きの腰痛・腰がだるい人向けに原因と改善策について解説

デスクワーク続きで姿勢が悪化し腰痛に！根本的な解決はどうすれば良いの？

デスクワークを長時間続けると、同じ姿勢で居続けることで悪化し、腰痛になることがあります。根本的に痛みが起きる原因をきちんと知った上で解決手段を取ってほしいと思いますので、大阪門真市で腰痛や骨盤矯正に対し「徹底治療主義」を掲げるわかば鍼灸整骨院の院長よりデスクワークが原因の腰痛対策をお伝えします。

足裏や踵の痛み、実は足底筋膜炎かも？

足裏や踵の痛み、寝起きや長時間の立ち仕事、スポーツ後に足の裏が痛むという場合は足底筋膜炎を疑うのも良いかも知れませんが、まずは自宅で出来るストレッチで足底筋膜を緩めてあげて様子を見るところからはじめましょう。それでも足裏や踵の痛みが取れない場合は近所の整骨院にご相談してみましょう。

肩こりが頭痛やめまいの原因になる事はあるの？？

肩こりは頭痛やめまいの原因になるのでしょうか？歯痛とも関連があるため、姿勢が歪んでいるとあらゆるところで痛みが出ますので、改善したい方は必見です。

姿勢のゆがみを矯正　楽さすプログラム半額キャンペーンのお知らせ

姿勢矯正で歪みを治し、身体の症状を改善する当院独自のプログラム「楽さすプログラム」の半額キャンペーンの情報です。

任天堂Switch『フィット　ボクシング』はゲームと侮るなかれ！

最近ボクササイズにハマっている三好真梨子です。 毎週土曜のジムでのボクササイズを欠かしません。 ハマってしまって、任天堂Switchの『フィット　ボクシング』も始めました。 これ、ゲームだと思っていたらかなり本格的です。 『フィット　ボクシング』の良さ、熱く語っていきたいと思います。 『フィット　ボクシング』レッスン前に必ずレクチャーがある 各レッスンの初めには、ステップの誘導と基本姿勢のレクチャ

岡田准一などの芸能人の自宅界隈のカフェで秋のひと時（再訪）：プースカフェ（PAUSE CAFE）

「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」で書いたプースカフェ（PAUSE CAFE）を訪れ（世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会　泉の家１階）、今年（２０１９年）、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」と重複する部分が...

夜間頻尿は脳のエラーだった！

いきなりですが、お風呂に入ろうと思ったらトイレに行きたくなることありませんか？私は、もう必ず行きたくなっていました。　トイレに行ってからお風呂に入る。当たり前のようにそうしていました。　でも、最近それが夜間頻尿につながることがあると知って驚きました。夜

トレーニングはなぜ必要なのか？トレーニングのメリット６選

// こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ これをみて頂いている方々はすでにトレーニングをしている方やこれからトレニーングをしようかなと迷っている方かなと思います。 質問です！ 「トレーニングは体にどんなメリットがあるのか理解していますか？」 〜はじめに〜 トレーニングで痩せようと考えているあなたへ トレーニングだけ頑張っても痩せません！ これは事実です。 最初、多少は変わるとは思いますが、それ以上は見込めません。 大体の方が、最初少し痩せたけどそれから全然痩せないという状況に陥り、 「自分にはダイエットは無理だ」と諦めます。 しかし、質問のことを理解していれば気持ち的にも楽になり…