自分磨き☆綺麗への近道

PCFバランスの計算方法は？賢く食べて理想の体を手に入れよう♪

PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています

【口コミ・評判】Surf Fit(サーフフィット)で痩せない人、痩せた人はいる？効果は？

Surf Fit（サーフフィット）は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit（サーフフィット）は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク

年度末は「目に見えるもの」も「見えないもの」も断捨離する

なぜだか分からないけど、3月の後半に入ってから、いつもは掃除を簡単にしかしない私が、急に思い立ったかのように床掃除、流しと洗面所、お風呂場の排水溝をガシガシ掃除を始めました😲❗「さあ、やるぞ！」と意気込んでやっ

ナールスヴェールの口コミ｜日焼け止めを使った効果を正直レビュー

ナールスヴェールを使った私の口コミをお伝えします。ナールスヴェールは、ノンケミカルなのに、白浮きしにくい、日焼け止め化粧下地です。保湿成分も入っていて、紫外線散乱剤によくある、きしみ感や乾燥もなし。しかも、ナールスゲンを推奨濃度配合。UVケ

私が実際に行動してみた「お金持ちになる方法」（No.2）

「なんか、それよりこっちを買う方がワクワクする･･･💖✨」4年前の私は、当時自分史上仕事が超激務でした💦心と体が疲れすぎて、休日には一歩も外に出られないくらい。でも、そこをなんとか頑張って外出し

「曇りや雨の日って頭痛がするんです」は本当のこと

以前の派遣先で、私の正面デスクに座っていた女性社員さんは、高校卒業してすぐ会社勤めが始まったピチピチの18歳。肌もつやつやで、元気そうな感じです。でもある日、うつむき加減で元気がありません。「どうしたの？　どこか調子が悪いの？」ちょっと心配

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.4)

「こんな素敵なことが起こるだなんて･･･💖」まんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを１種類だけ継続してやってる私。このワークアウト１種類だけを最初は10

「自分史上初めて」をやってみる！

アラフィフ世代になってきますと、体力や気力がどうしても若い時と比べて下降気味になってきます。新しいことにチャレンジしてみたいと思っても、なんかイマイチ動くことができないなんてこともよくあること。でもそれって、もしかしたら新しくチャレンジして

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.5)

「心も体も大切にしたい･･･💖✨」毎朝、目覚めてすぐ布団の中でやっているストレッチ＆簡単なワークアウトを１種類だけずっと続けている私。ずいぶんと心と体が変化してきました🙂✨ワークア

子育て中の美容ケアについて

時短が命！この3つはすっぴんから変わるのでおすすめ眉アートメイクまつ毛パーマ（パリジェンヌラッシュリフト）歯！ホワイトニング、定期検診などこの3つさえ押さえておけばだいぶすっぴんも気分上がりますしいざメイクしようとなってもかなり時間が早くメ

春到来🌺　気持ち良い日はお出かけしよう！

先日の記事では、贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを１種類30回継続することで、次々と素敵なことが起こり始めたことをお伝えしました。　先日の記事⇒　アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No

【coffee break】大阪市立自然史博物館　「植物 地球を支える仲間たち 」に行ってきました🌺

「暖かい日に外を歩くのって、めっちゃ気持ちいい～～✨💖」「色とりどりのお花って、なんて人間の体と心を魂の底から喜びにあふれさせるんだろう✨💐✨」567感染者数が少しず

豊麗グレイス 美容液の口コミ｜αリポ酸の美肌効果は？【体験談】

豊麗グレイスの美容液を使った私の口コミ体験談と、皆の口コミ・評判、効果をまとめています。豊麗グレイスは発売から10年以上、ロングセラーを続けるスキンケアブランドです。シリーズ累計250万本を売り上げ、テレビショッピングなどでも人気があります

いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ（No.2）

前回の記事では、ウェアに着替えたりマットを敷いて、動画を見ながらのストレッチはめんどうくさいので、「目覚めてちょっとの時間がたった布団の中」という時間帯と場所でやるのが結構よかったということをお伝えしました。　前回の記事⇒　いい一日&#x2

【メロングリソディン サプリ 口コミ】乳酸菌×メロン式を飲んでみた！美肌＆腸活効果は？

メロングリソディン サプリ「乳酸菌×メロン式」を1週間飲んだ私の口コミをレビューしています。「乳酸菌×メロン式」は、メロングリソディンと乳酸菌が配合されているサプリメントです。メロングリソディンは、注目のエイジングケア成分「SOD（スーパー

【口コミ・評判】LEAN BODY（リーンボディ）やってみた感想！

LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンランフィットネス動画サービスです。月額税込980円から始められて、24時間365日、いつでもどこでも動画が見放題！そんな話題のLEAN BODY（リーンボディ）が、なんと！2週間無料で試

アミーダヨガアカデミーの口コミや評判！RYT200(全米ヨガアライアンス)を短期集中で取得するには？

アミーダヨガアカデミーは、ヨガ未経験でもRYT200（全米ヨガアライアンス）の資格が1ヶ月という短期集中で取得できるヨガインストラクター養成スクールです。アミーダヨガアカデミーの口コミや評判、特徴、施設の様子や、RYT200の資格について詳

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.3)

「もっと動きたい･･･！」アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを１種類だけ始めた私。最初はたった10回やっただけなのに、すぐに効果が出始めました