癒しアイテム・ヒーリングアイデア

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過保護に 大切に

こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。【乳がんヨガ指導者養成講座】のレポート3回目です☺️受講しに参りましたSUKHAさんが、当日の様子をブログで書いて頂いていますので、貼らせて頂きます。 リストラティブヨガ 乳がんヨガって何をするのか？ 1番に優先する事は、セラピー。 副交感神経を優位にして、呼吸を深く、気持ち良く、スムーズに。 身体と心が 解れる事が大切。 なので、ポーズは その方に合わせたり、お話やシャバアーサナでも良いのです。講習では『リストラティブヨガ』を学びました。 リストラティブとは『回復する』と言う意味があります。 テキストの画像を1部 抜粋しますとボルスター、マク…

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何もかも初めての生徒さん

こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 初めての先生 昨日のレッスン、体験の方のご参加がありました。 何回か体験の方はレッスンしていますが… ヨガもホットスタジオも初めての方でした。大丈夫なのか、不安そうでしたので今日は、ホットの環境に慣れる事我慢はしないで、無理と思ったら外に出ても良い事ポーズが分からなかったら、周りを見渡しても良いし、出来そうなら参加する感じで大丈夫な事周りに流されないでマイペースに楽しむ事を、お伝えしました。 生徒さんにとっては初めてヨガを教えてくれる先生な訳で💦 何気に責任重大😱 自分だけの時間 レッスンが終わり 「頑張りましたね☺️大丈夫でしたか？」と、お…

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