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「体脂肪率」改善計画経過報告＆人気記事

今日で１０月も終わり。2021年のあと2か月ですね！びっくり。恒例のやることリストとエクササイズ経過報告です。体脂肪率&エクササイズ経過報告＆人気記事・・・やることリスト１０月のやることリスト・キッチン壁の棚作り：届いたら設置：×　（どう１人で取り付けようか悩

アロマ＆ハーブで作るオーラソーマ風ローション

ハーブって？、アロマって？植物の恵を体験してみて下さい♪ 「手作り」「自然派」「免疫」「睡眠」「ス...

Atkinsバーの新作のチョコレートバーを買ってみました！→Atkins, Triple Chocolate Bar, 5 Bars

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【無印良品】私の定番！冬の「暖かインナー」をまとめ買い＆新商品のお粥を備蓄

寒くなってきたので私の冬ごもりインナーを無印で購入！【無印良品】私の定番！冬の「暖かインナー」をまとめ買い・・・無印良品・綿であったか・Uネック八分袖Tシャツ今から活躍するのは、八分袖×Uネックの綿の肌着です♪税込み７９０円也。・綿94%（オーガニックコットン1

抗うつ剤の離脱症状が続く＆農薬不使用フルーツにんじん１０㎏到着。解毒のジュース用です。

精油選びやブレンドに必須のカウンセリング

アロマに期待する事や体質や好みは十人十色です。その状態に合わせて個別処方するのがアロマテラピーで...

幸せ～♪幸せ～♪チートデイに鳥貴族のカマンベールチーズコロッケを食べました♡♪カマンベールコロッケが大好きです♪とりハムチーズカツも美味しかったです♪

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アロマの日イベだから無料＊アロマってなんだ？

アロマ本を買って楽しんでるけど使い方に自信がなかったりしてませんか？本屋でトイレに行きたくなるの...

口コミ・評判｜エクササイズコーチは痩せない？効果ない？結果を徹底検証！無料体験がおすすめ

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

疲れた身体にパワーチャージ♪「特選黒にんにく酢」

 季節の変わり目で、このところ急激な気温の変化も感じますし、身内の不幸もあり肉体的にも精神的にも疲労が重なっていますので、体調を崩さない様にしないと、、、 日…

１週間、食事記録を付けてみた結果

ずっとBMIが18.5未満で痩せ気味。健診はそこだけBかCになっていました。年と共に体重を増やす計画半ばでお腹周りにだけ肉が付いてきた、と気づいた５１歳の夏。引き返すのは今だ！エクササイズを開始しました＾＾；▼エクササイズで体脂肪少し減った報告♪１週間、食事記録

月桃や長命草などの琉球ハーブボールで疲れを癒す

めまぐるしく過ぎる毎日、たまにはリラックスタイムで自分をいたわりましょう。世界に一つだけのあなた...

【KIND Bars 】愛してる♪本当に大好きなプロテインバー【BE-KIND】プロテインダークチョコレート＆アーモンド

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ベタつかず軽やかな艶髪に仕上がる♪フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液オイル

 秋になり乾燥が気になる時季ですよね。 お肌もそうですが、髪も乾燥しパサつきが酷くなるのが悩みの種。 夏の紫外線によるダメージも加わって秋は髪のケアが大事にな…

メンタルヘルス＆スキンケアのアロマ＊中級者向け

不眠への精油やケア方法はどうしてますか？実は、緊張型と不安型では精油もケア方法も違うんです。だか...

きれいな人にあやかろう　美は細部に宿る

毎日忙しくしていると、自分の身なりにあまり気を遣わなくなるときってありませんか？ わたしはあります。 もともとおしゃれが大好き！とか、ヘアメイクには手を抜きません！というタイプではないうえに、ミニマリ

基本、着痩せする服は似合う服だ！50代ぽっちゃりのひとりごと

最近太ってきたこともあって、好きな洋服というよりはどちらかと言うと着れる服を買うようになっていました。 でも・・・なんだ

アロマ検定「注意すべき対象者」へのアロマケア

アロマ検定でも学ぶ「注意すべき対象者」は、禁忌ではなく、注意です。＜具体的にどんな注意をすれば良...

スニッカーズやブラックサンダーのみたいな感じの味わいですが、砂糖の使用量が1gのAtkins, スナック、キャラメルダブルチョコレートクランチバー

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ビーグレンのトライアルセットを使った感想！ホワイトケアでシミへの効果は？

シミに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 今回は「の漂白剤」と言われるハイドロキノンが含まれたビーグレンのホワイトトライアルセットを体験！ 美白化粧品を使い続けて２０年でシミを改善してきた筆者が正直なレビューをしています。その効果は？

【アノコイ】デリケートジャム1本だけでデリケートゾーンのトラブルは解決！

卵殻膜コスメがパワーアップ！シミ、シワなどの肌悩みにも効果抜群！

卵殻膜は世界的にも注目されている成分。大人の肌に結果をもたらすスキンケアに進化したビューティーオープナーローション、クリームリンクル＆ホワイトは、卵殻膜成分にシミ、シワに働きかける有効成分を配合し、日々のスキンケアで大人の肌悩みを解決します。

脂肪をガンガン燃やすのは「ししゃも」でなく「ヒラメ」？

ふくらはぎには「ヒラメ筋」という筋肉があります。今日、紹介したい脂肪燃焼に優れたミトコンドリア筋です。 その名の通り、魚のヒラメのような形でふくらはぎのししゃ…

痩せ体質をつくる秘密は「重心」にあり？

にほんブログ村  「肩こりは、もう当たり前」「いつのころからか腰痛とお友達に」「少し無理をするだけで、どこかが痛くなる」 関節が動きにくくなると、このような状…

出ているお腹が凹まない真の原因は背骨の動きにあり！

にほんブログ村   「食事は変えていない、むしろ以前より気をつけているのに体重が増加し続けている」「お腹まわりばかりサイズが変わってしまった」 でも… 「運動…

ミネラルクレイが毛穴の汚れを吸着♪「オンリーミネラル Nude ポアクレイソープ」

 ミネラルコスメブランド『オンリーミネラル』より肌への優しさとポジティブな機能を兼ね備えた、新発想の敏感肌用スキンケア「Nude（ヌード）」が春に新登場 「敏…

YVES ROCHER(イヴ・ロシェ) リンシングビネガー さらキララズベリー

 フランス北西部、ブルターニュ地方の小さな町ラ・ガシリ（La Gacilly）に、誕生。 自社農園で原料となる植物を有機栽培し、こだわりの植物原料を使用されて…

ふっくらとしたハリ肌に導く♪FOGGY＆MOU　リッチモイストマスク（フェイスパック）

 肌に悩みのある女性を20年以上診てきた美容皮膚科医/高橋栄里さんが在籍する美容皮膚の現場から誕生したデイリーケアブランド「drE（ドクターイー）」 肌の負担…

合格を目指す！アロマ検定の傾向＆対策

アロマテラピー検定の勉強は進んでますか？問題集にもチャレンジして下さいね。それでも不安かと思いま...

「50代」カジュアルが似合わなくなってきた問題！を実感。どうする？

最近セールでついうっかりTシャツを購入してしまいました。   ポケットTシャツ ポケット付き Tシャツ 半袖 ティーシャ

【プロテインクッキー】のLenny & Larry's, ケトクッキー、ピーナッツバターが美味しすぎる♪

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スキンケアしながら自分だけの色合いで作るチーク

お顔の広い範囲に使うチークだから、お肌に優しいチークが欲しいところ。。。石油系オイルや防腐剤を使...