痩せるダイエット商品＆ダイエット方法！！

【コンビニ】で買うのも、いいんじゃない？

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 皆さん、ダイエット・健康への意識の生活はいかがですか？(^^)/ 今日はダイエット中の僕がコンビニで買うときはいつもコレ！！ ていうのを紹介したいです( ｀ー´)ノ ①サラダチキン これはもう定番ですよね！！ シンプルな塩の効いた胸肉(^^)/ まぁ、毎日これを食べろって言われたら僕は飽きますけど…さっぱりしていて脂分も少なくタパク質が豊富であるため、ダイエット・筋力をつけたい！！って人には効果的ですね(*'▽') ②野菜スティック これはできるだけ 夜仕事が遅くなって帰ってもご飯ないよ～～～ ってときに買って食べるようにしています(*'▽') …

まずいなんて昔の話、おいしい青汁で体質改善！～ありすの楽しくダイエット 第16話～

青汁がまずいのは昔の話 「まずい！もう１杯！」というセリフで流行した青汁のCM、どこかで聞いたことがありませんでしょうか

【ちょくちょく食べる】ダイエット

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 世の中にはいろんなダイエット法がありますが、 その中の一つに 【ちょくちょく食べる】ダイエット法があります(´▽｀) これは普段の食事（3食）ではなく 一日の食事を複数回に分け、少しずつ量を摂取していくと。そして急激な血糖値の上昇を抑えると(´▽｀) そんなダイエット方法なんですが、 メリットとしては 数回に分けるためお腹が空きにくいですよね(*'▽') 常に摂取している状態のため、なかなか空腹状態になりにくい！ そして、血糖値の上昇を抑える！ これが何よりですね(*'▽') 僕は行った事ないのですが、 こんな人が向いてるのかなと思います(^^)…

黒酢の効果で体質改善して綺麗に痩せる！～ありすの楽しくダイエット 第15話～

黒酢は世界から注目されている 皆さんの食生活に欠かせない『さ（砂糖）・し（塩）・す（酢）・せ（醤油）・そ（味噌）』の調味

グレープフルーツの脂肪燃焼作用がすごい！～ありすの楽しくダイエット 第14話～

グレープフルーツの効果 柑橘系フルーツの代表格『グレープフルーツ』。 頭から足の先にまで突き抜けるような強烈で清々しい酸

グミの持つ、優秀なダイエット食材としての力！～ありすの楽しくダイエット 第13話～

グミの魅力的な特徴 お菓子の『グミ』を口にする機会って、大人になってから減ってきたなと思いませんか？ そういえばグミを最

ゆで卵のダイエット効果で健康的に痩せる！～ありすの楽しくダイエット 第12話～

ダイエットを継続する心の準備が大切 日々ダイエットに励んでいらっしゃる皆さんに朗報です！ 過度な食事制限や、つらい運動を

梅干しのクエン酸効果で血液をサラサラに！～ありすの楽しくダイエット 第11話～

クエン酸で血液をサラサラに 日本の食生活には欠かせない「梅干し」。 皆さんも子供の頃から知っている、付き合いの長い食材の

ココアを美味しく飲んで美しく痩せる！～ありすの楽しくダイエット 第10話～

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烏龍茶の効果を最大限に活用してダイエット！～ありすの楽しくダイエット 第9話～

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赤ワインのポリフェノール効果で綺麗に痩せる！～ありすの楽しくダイエット 第8話～

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家事をしながらダイエットしてみよう！～ありすの楽しくダイエット 第7話～

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納豆の持つパワーを有効的に取り入れよう！～ありすの楽しくダイエット 第6話～

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青パパイヤ料理で脂肪を分解できる？～ありすの楽しくダイエット 第5話～

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新しい企画始めます🐷

皆さんこんにちは。Qです。 今日は皆さんに大事な報告があります🐥 実は Qですが、 1ヶ月程前から こっそり ダイエットしてました❗️❗️ 5月6日スタート 6月8日現在 約1ヶ月で 5kg 減りました😄 少し、自信がついた1ヶ月🍀 ただ、 誰からも気づかれません❗️❗️ なんてこったい( ・∇・) これで終わりではありません。新企画なので(⌒▽⌒) 目標は58kg 目標体重に達成したら企画終了します！！ 読者の皆さん。 暖かい眼と末長いお付き合いのほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m 本日も読んでくださりありがとうございました( ´ ▽ ` )

ダイエット企画①　いきなり停滞期🐷

皆さんこんにちは。Qです。 今日は家族でゆっくり過ごす日曜日🧹 掃除しながら、家族でスーパーに行ってきます🚗 Qの好きなアメリカンチェリーを買う予定🍒 さて本題です。 昨日から新しい企画始めました😄 1121.hatenadiary.com ダイエットをブログに書けば、 アクセス数が増える ① 自分にプレッシャーをかける😅 ② 記録になる📔 ③ ランニングも速くなる🏃‍♂️ そして、 ④ もう一踏ん張りが出来そう❗️ ということで書きました✒️ 実際、 この企画をブログに書くのにすごく悩みました(＞人＜;) 失敗したらどうしよう・・・ 自分はそこまで意思が強くないし、、、 わざわざ公表する意味…

ダイエット企画②　Qのダイエットルール

皆さんこんにちは。Qです。 今日は家族でお買い物🧺 次男坊の誕生日プレゼントを買って 嫁さんの服を買って 喫茶店で休憩して帰ってきました☕️ Qの定番な休日です🏠 さて、 以前にダイエット企画を書きました📖 1121.hatenadiary.com 今日はQがやってるダイエットのルールを紹介します😄 Qのダイエットルール ① 体重計に毎日乗る これが一番重要です✏️ Qは毎日起きたら測定しています。 アプリで記録して毎日自分の体重とにらめっこ( ；∀；) 最初はよく忘れたりしていましたが、 最近は習慣になってきたので、朝から張り切って乗っています😄 ② 食後に酢を飲む 自宅で食事するときは食後…

大事なのは【食べること】

こんばんわ(^^)/ こーすけです(^^)/ 今日も一日お疲れさまでした('_') 近頃仕事で遅くなることがあります('_') そういう時って皆さんは夜ご飯はどうしてます？？(・ω・)ノ 僕は今までは 夜帰りが遅いとコンビニに寄ってチョコレートを買ったりｾﾞﾘｰを買ったりしてその日の夜ご飯にしていることが多かったです(・ω・)ノ でも、そういう生活をしていても全く体重は減りませんでした('_') むしろとても体重の変化が大きくキープすることができなかったんです でも、学生時代の体重は４年間で+１キロでした（少し増えてますけど・・・笑） その差は しっかりご飯を３回食べてたかどうかってことだけで…

運動する時間がない！！！！

こんばんわ(^^)/ こーすけです！！ 最近仕事の帰りが遅くなかなかいい時間帯にブログが書けない日々が続いています('_') とほほ・・・('_') そしてこんな感じで仕事が遅いとなかなか運動を継続しようにもその時間が無かったりもします(。-`ω-) 皆さんはどうですか？ ダイエット・カラダを鍛えたい人など、毎日欠かさず運動をしていますか？(・ω・)ノ 僕は就職してから正直なところ毎日継続して運動が難しかったです！ そう、僕くらいの年頃になってくると（一応まだ20代ですが・・・） 家にいると 家事やら、子育てやらやらなくてはいけないことが多いですよね('_') それに加えて運動って考えると・・…

我慢は最大のストレス！！

こんばんわ(^^)/ こーすけでーす！！ 今日も1日仕事お疲れさまです(´▽｀) 今日僕は夜勤明けでした(・ω・)ノ 夜勤明けは眠気との闘いでもあると同時に 食欲との闘いでもあります('_') 夜勤明けは一気に緊張が解けてとてつもない眠気と食欲に襲われてしまうんです('_') 僕と同じ気持ちの人はいませんかね？笑 さて皆さん、ダイエットは順調ですか？(´▽｀) 最近僕はダイエットを行う上で気を付けていることがあります それは 極力ストレスを感じないようにする！！ このストレスとは食事のことです！ ダイエットをしていたら 糖質はとっちゃだめ コンビニでお菓子買っちゃったら太っちゃう 飲み会行きた…

活性炭の吸着力で内側からスッキリ〜【チャコールプレミアムダイエット＆クレンズ】

今話題のチャコールダイエット 今、チャコールダイエットが話題になっていますね。 チャコール=炭 炭の力で痩せることが出来るんですね。 活性炭と言うと脱臭剤のイメージがあるんですが･･･。 活性炭の吸着力は臭いだけでなく、なんと脂肪まで吸着してくれるんですね。 活性炭にも色々あるが 実は、一口に活性炭と言ってもピンからキリまで様々なんですね。 今回、ご紹介するのは、そこいらにある竹炭ではありません！ 胆汁酸吸着などに優れた「ヤシ殻活性炭」と油の吸着に優れた「伊那赤松妙炭」。 この高価な2つの炭をカプセルに限界配合！ギューッと詰め込んだ商品なんです。 それが、 【チャコールプレミアムダイエット＆ク…

プロテインダイエットを約一週間試して思った事、反省点

こんばんわ(^^)/こーすけです(^^)/ 今日はまた一段と暑いですよね(´-ω-`) 仕事終わりにすぐにシャワーに浴びましたがすぐに汗かいてました(;´Д｀) こんな代謝が良い自分にも困ったもんだ・・・(;´Д｀) さて、今日は約1週間プロテインダイエットを試して感じたこと・反省点・こんな人には向ているんじゃないかな？という使ったからこそ感じたことをお伝えしようと思います(´▽｀) 目次 １．置き換えダイエットは実際どうなのか ２．プロテインダイエットのメリット ３．プロテインダイエットのデメリット ４．結論 １．置き換えダイエットは実際どうなのか 昔から様々なダイエット方式がありますよね！…

ダイエットは運動が必須なのか？

こんばんわ(^^)/こーすけです 現在僕は毎日プロテインダイエットを行っているのですが、昨日の記事にもあるようになかなか体重が思うように落ちません！ 以前から言ってましたが、一食を飲み物で変えただけで、残りの２食はいつも通りの食事をして過ごしています(´▽｀) やはりそれではいけないのでしょうか・・・？(/ω＼) 食べ方を変えたり、食べるものをかえたり・・・ そんなにダイエットって過酷だったっけな？(・∀・) でも今日たまたま思ったんですが、以前ダイエットを何度かやって成功した当時の共通点は常に運動もしていたことなんです('◇')ゞ やはりダイエットには運動が必須なのかな？ 運動には有酸素運動…

ダイエットでは食物繊維をとろう！！

こんばんわ(^^)/ こうすけです！ というわけで、ダイエットは食物繊維をとろう！！です(*'▽') 今日はいきなり本題です(´▽｀) 皆さんダイエットには制限するもの多いですよね(・∀・) 特に糖質は制限が必須と言われているくらいです(ﾟДﾟ)ﾉ その中で食物繊維はしっかりとりましょう！！ というわけでなぜ食物繊維が重要かというと 食物繊維は体内で消化されない成分なんです つまり、消化されないためエネルギーになりません そう、すごいんです、食物繊維さん(ﾟДﾟ)ﾉ 食物繊維には 水溶性と不溶性という2種類の食物繊維があります(^^)/ 水溶性はその名の通り水に溶けやすい食物繊維です(*'▽'…

美と健康のサプリメント【しっかり習慣プレミアム】

美と健康のために！ あなたは、美と健康のために何かしてますか？ 美と健康のためには、外からのケアだけではなく、内面からのケアも大切なことですね。 内面からのケアと言ったら、食習慣の見直しが大事です。食事は、なんと言っても健康の基本中の基本ですもんね。 食事を疎かにした美と健康はありえません。 食習慣の見つめなおしの第一歩 野菜不足を感じたらどこでもお水と一緒にどうぞ。 野菜の「足りない」を補う、サラダ感覚の新サプリメント。 それが【しっかり習慣プレミアム】です。 22種類の野菜を一粒に凝縮されているから、野菜不足の方にはピッタリな健康サプリメントなんです。 ○必須アミノ酸9種類のを含むスーパー…

糖質77.9％OFFのnew rice＋【トライス】

ダイエットするならお米を変えましょう ダイエットするためにサプリメントを飲んだり、食事を置き換えるのも効果ありですが、お米を変えてみるのはどうでしょうか？ ダイエットしょうと思う方ならパン食はしていないと思います。 私もパンは大好きなのですが、残念ながら、ダイエットにパン食はNGなんですね。 どんなお米に変えたら良いか お米の糖質って結構多いですよね。その糖質を77.9％OFFしたお米が【トライス】です。 通常の炊飯ご飯が角砂糖約12個分ならば、【トライス】は約2.5個分！(※角砂糖1個3g計算の場合) カロリー40%OFFだから、ダイエット中にも罪悪感なくご飯を楽しむことが出来ます！ 本来お…

糖化！AGEｓ対策に大手製薬会社も乗り出した！！

三共ヘルスケアさんが、AGEｓ対策に乗り出しました。 リゲインと言えば、「２４時間戦えますか？」って バブル時代の栄養ドリンクとしては一世を風靡しましたね！ 若い人は？？？でしょうね。 その製薬会社の三共ヘルスケアが、現代の食生活の変化により 終末糖化産物（AGEｓ）が 体内に過剰に蓄積する傾向が出ていることに対応してついに動きました。 『糖質』摂りすぎに注意！疲労の一因『糖化』に着目した製薬会社の錠剤がスゴイ！ Rigain トリプルフォース： 三共ヘルスケア この糖化時代の体調改善のサポートにリゲインの名をつけた サプリメントを出したのです。 また、波に乗るべく時代の背景をきちんと捉えてい…