女性のための美肌・シェイプアップ・健康

☆いよいよ本格的に秋コーデ☆

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のもうすぐアラフィフのTomomi（ともみ）です。現在山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラー…

オンラインヨガ Olulu（オルル）無料体験の感想と評価。1週間無料で受け放題！

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。オンラインヨガ Olulu（オルル）は、毎月定額で受け放題！しかもたっぷり1週間無料で試せるのでおすすめです。コロナで出かけられなくても、お仕事や家事で忙しくても、予約やキャンセル不

空気椅子も30日続けて美しい体に！

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、30日空気椅子チャレンジをご紹介します。 以前、本ブログで30日スクワットチャレンジについてご紹介しましたが、 空気椅子にも30日チャレンジが存在します。 30日スクワットチャレンジについての記事はこちらです。 そして、空気椅子はスクワットと同様、 ダイエットにとても効果的なトレーニングです。 さらに、空気椅子はスクワットに比べて怪我のリスクが低く、 より短時間で効率よく鍛えることができます。 詳しい内容はこちらの記事をご覧ください。 その空気椅子も30日間続けるだけで、スクワットと同様に、 驚くほど効果が出ると、アメリカを…

30日スクワットチャレンジで美しい体を手に入れよう！

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、海外を中心に話題となっているダイエット法をご紹介します。 それは、30日スクワットチャレンジです！ 30日スクワットチャレンジは、アメリカで大流行したことで、 日本でも注目されるようになりました。 下の記事で書いたように、スクワットにはダイエットをはじめ、ヒップアップなど、 女性にうれしい効果がたくさんあります。 そして、そのスクワットを30日間続けるだけで、驚くほど効果が出ると 話題になっています。 ここでは、その30日スクワットチャレンジの内容について、簡単にご紹介します。 まず、初日は50回から始めるのがスタンダードで…

アロマ検定直前対策はどうしてますか〜？受付10/2迄＊締切迫る

アロマ仲間を応援しています♪。 多くの合格者、資格取得者を育成してきた開校28年の アロマスクール(...

セブンの肉吸いが意外と糖質制限食♪　許可食決定♪

大阪に来てから肉吸いという食べ物に出会いましたよ。関東ではなかなか食べる機会がない、肉吸い。 千とせっていう難波の肉吸い発祥の老舗一度行ってみたいです。それま…

☆富士清水☆

硬水も好きでストックしてるけど、これは料理やドリンクを割るのに最適クセが無くて、体に染み渡る美味しいさ

【入荷】精焙 鉄観音

15～20%程度の低発酵の鉄観音を軽く焙煎して仕上げたお茶です。花のような柔らかな香りと軽焙の甘い香りが折り重なっています。味は渋みはほとんど無く、スッキリとしており、後口に甘みを感じます。上品さと華やかさを兼ね備えているお茶です。秋にピッタリの烏龍茶です。お好みで桂花(キンモクセイ)や玖瑰花(バラの蕾)などをブレンドしても抜群に美味しいです！

☆美人百花掲載、リバーシブルスカート。丈短いサイズありましたよ☆

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のもうすぐアラフィフのTomomi（ともみ）です。現在山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラー…

☆パーソナルカラーリスト養成講座1級に行ってきました

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のもうすぐアラフィフのTomomi（ともみ）です。現在山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラー…