女性のための美肌・シェイプアップ・健康

☆anana新作チェック早くも売り切れ☆今日もヘナ☆久しぶりの演奏会

 ご訪問していただきありがとうございます♡もうすぐアラフィフのTomomiです。２０２０年７月より山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリ…

☆色によって肌の色が違ってみえる☆制服きつきつ

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【骨密度】骨を鍛えるにはウォーキング！運動が骨密度を上げる理由と方法

【理学療法士監修】骨密度を増やしたいと思うことはありませんか？？本記事では骨密度を増やすための運動方法とその理由を解説しています！記事の内容を実践して骨密度を増やし骨折しにくい体作りをしましょう！

【楽天スーパーSALE】買うものリスト＆買ったモノ！美容系多めと悩む収納グッズ

年に数回しかない楽天お買い得セールが始まります。私の買い物リストをまとめました♪【楽天スーパーSALE】買うものリスト＆買ったモノリスト美容系！肌の調子がいいので美容液を投入したけれどさらにこちらも貯まったポイントで購入したばかり！アイロンをかけるように肌を

「断糖」しないとケトン体が出ないの？

「糖質制限」ではケトン体は出ない？「断糖」しないとダメ？？

視力回復「ダイソーのトレーニングメガネ」ピント調整筋(毛様体筋)を鍛えよう⤴✨

あるブロガーさんの記事をみていたら これが紹介されていました👀✨ 👇 ～トレーニングメガネ～ 【送料無料】遠近兼用 ピンホールメガネ2 視力 疲れ目 リフレッシュ 眼筋力 アップ 毛様体筋 虹彩 視力回復

イデアアクトR　プロジェマックススターターセット1800円　モイスチャーファーミングクリーム＆アイボトセラム 口コミ

【シーボディ】 プロジェマックススターターセット 　口コミ＆レビュー

シュガーが夏のダメージ肌を救う .

シュクレは夏の肌ケアに最適。砂糖には傷を治す「創傷治癒力」というのがあり日焼け後のヒリヒリ肌などの炎症軽減効果が期待できます。また、紫外線の影響で水…

【筋トレ】お尻を小さく引き締める！大・中臀筋の筋トレでヒップアップ！

【専門家監修】「股関節が痛い」「足の付け根・鼠径部が痛い」「腰が痛い」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する、骨盤・股関節を鍛えるエクササイズ法をご紹介！ヒップアップにもオススメです！

８月＊始めたこと、変わったこと

8月31日ですね〜私が子どもの頃は、夏休み最終日で。って、一昨年？まで息子もそのシステムでした。いつの間にやら（今年は特に）、２学期の始業式は各地でバラバラになってしまいましたねぇ。なので、今日は8月31日だけど、8月の最終日、夏休み最終日、っていう特別な感じが

☆ベースカラー別オススメアクセサリーの色は？☆フォートナイトのプレイヤー名変更には

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☆養成講座行ってきました☆今日のコーデ（2020年8月19日）

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この時期に多い身体の不調。

夏太りの原因「湿熱体質」から抜け出す方法とは！？

韓国で2年連続No.1のクレアス サプルプレパレーションアンセンテッド トナー化粧水

「肌が最初に飲む水」肌にグングン浸透していき、保湿されてるのが、実感できます。翌朝のお肌のもっちり感には驚きました。肌の質感が変わりなんと言っても、毛穴が目立たなくなる！肌の鎮静化が売りのキャッチになってます。赤ら顔？とかにも効果あるのかもしれません。

☆話題のスカルプブラシで頭皮ケア☆

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☆予約ワンピースが届きました☆ローファーが入らない、、、

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イルコルポ【ミネラルバスパウダーアロマセット】レビュー＆口コミ

イルコルポ【ミネラルバスパウダーアロマセット】レビュー＆口コミ

たるみは待ってくれない！新発売の美容液とアイクリームを導入

夏の終わり。乾燥&たるみが気になった肌に新兵器を導入しました♪たるみとは待ってくれない！新発売の美容液とアイクリームを導入敏感肌の私。化粧かぶれで夜だけ肌断食、肌断食を経て肌がしわしわしぼんでしまいました。今はdプログラムでお手入れしています♪かぶれ知らず

モイストファーマ 高精製ワセリン配合「シートマスク」「オールインワンジェル」

皆様は、ワセリン製品を持ってますか。私は環境が違うところにいたとき、いつものスキンケアが合わないので困ってワセリンを多くして使用しました。その時にワセリンの良…

コロナ太り対策にオレンジとジュニパーベリーを選んだ理由

リモートワークで間食が増えた上に運動不足のコロナ太りの最近。。。アロアスクール(横浜あざみ野/沖縄...

初！麻酔で胃カメラしてきました＆８月の人気記事

夏の暑さから一気に過ごしやすくなりました。なんとか無事に夏を乗り越えた！８月の振り返りいってみます♪8月の人気記事1位：洗濯機で洗える（脱水できる）カーペットふわふわでズレない洗濯機で洗えるタイルカーペットを愛用中！はじめて洗ってみました♪↓　↓　↓2位：

【シーボディ】ＶＣスターターセット　ビタミンＣニキビケア１週間トライアルセットの口コミ

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【募集】9/10(木) 漢方薬膳講座 認定コース 開催

9/10(木)に「Seifudo 漢方薬膳講座 認定コース」を開催いたします。■開催日：2020年9月10日(木) 14:00～■場所：武谷清風堂■参加条件：「Seifudo 漢方薬膳講座 上級」修了者が対象となります。「Seifudo 漢方薬膳講座 認定コース」では、基礎～上級までの知識と技術の確認をし、実践力を身に付けるために複数の「実践レシピ」に取り組んでいきます。認定コースでは40種類以上の素材を活用して実践レシピに取り組んでいく事がメイン

防災バッグの中に備えておいてほしい、カラダキレイ

本日、9/1は防災の日。そして8/30〜 9/5は「防災週間」です！！そこで、ぜひ防災バッグの中に備えておいてほしい、災害時に役立つ製品をご紹介い…

鼻の毛穴の消しゴム☆速攻性抜群！イニスフリー スーパーヴォルカニック ポアクレイマスク 2X

伸びが良く1回に使う量が少なくコスパも良いので私的ベスコスです。これまで、毛穴系？のマスクとかエッセンスとかパックとか、いろいろやりましたが！これが一番即効性あります。スーパーは、バージョンアップ系したもので、保湿も守りつつッて感じです。

☆デトクレンズ☆

ヤシガラ活性炭パウダーに、１１種類の健康美容成分をプラス暴飲暴食で余分な物を溜め込みがちなので、日常生活に取り入れてる愛猫も腎臓が悪くて同じようなサプリを毎日…

血液検査で亜鉛不足が発覚！あなたは大丈夫？その症状は亜鉛欠乏かも⁉ 対策をスタートしました。

亜鉛という微量ミネラルが人間の体にとって大切であるということは知っていましたが、 亜鉛不足になると具体的にどんな症状が出るのか、知りませんでした。 そんななか、最近ずっと体調不良が続いている私の母の「亜鉛不足」が血液検査で発見されたので 「母の不調の一因が亜鉛だったとは・・・」とビックリしたと同時に、対策を考えてスタートし始めたところなのです。 亜鉛不足が血液検査で発覚 圧迫骨折とコロナ禍のダブルパンチで、体調がすぐれない日が多い私の母（７０代） 最近、こんな症状に悩まされています。 お腹の調子がずっと良くない（母はもともと過敏性腸症候群でお腹がゆるいことが多い）、 精神的に不安定、やる気がでない（コロナのストレスもあると思いますが） 今まではお肌ツルツルだったのに肌の調子も良くない、 口内炎ができやすい 母がお世話になっているクリニックのドクターが母を診察して 「もしかしたら亜鉛が足りてないのかも」と血液検査をしてくださいました。 その結果、やはり先生の思ったとおり、母の体にあった亜鉛は必要量よりかなり少ないことが分かり、驚きました。 （先生の勘はすごい！） 亜鉛が足りないときの症状が、まさに母にドンピシャで当てはまるものが多い。 ネットで調べてみましたが、 亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 栄養が足りなくて、精神的にも影響が出るのは怖いし、こういうことが起き得るのだと知っておいたほうがいいですね。 それから、蚊に刺された跡がいつまでも残ったり、化膿しやすい時、爪が割れやすい時は亜鉛不足の場合があるそうです。 さらに、アトピー性皮膚炎でも亜鉛不足が見られる場合があるとのこと。 亜鉛不足になる原因は 上で紹介したサイトによると、亜鉛不足になる原因は

☆古本屋さんの雑誌ってこんなに安いの⁉︎☆ジュートバッグの落とし穴☆

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☆下取り買い替えスカートとTOCCAのマイバッグコーデ☆手作り石けんのコンフェ作り☆

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