女性のための美肌・シェイプアップ・健康

ハナタカ　塩麹に一週間も！

昨日の「ハナタカ　日本人の３割しか知らないこと」を見ました。塩麹について詳しくやっていました。”肉や魚を塩麹で漬ける際にはなるべく長く漬けたほうがよい。一日漬けた肉より一週間つけた肉のほうが美味しい”私は毎朝この塩麹漬けの鶏むね肉を食べていますが、大体２

【失敗から学んだ結婚指輪の選び方】一生モノの結婚指輪は太めをオススメする理由

皆さんこんにちは 最近息子に顔を近づけると本気で跳ね返され、心が折れているイカ子です✰ 無邪気なだけで何の意図 ...

翌朝の肌がいつもよりやわらかい！－シュウウエムラの拭き取りクレンジング

令和になってから今日まで毎日ちゃんとクレンジングをして寝ています。メイクを落として寝ることはふつうのことなのですが、仕事が忙しかったりのんで帰ったときはなかな…

https://www.koto6.com/entry/Can_you_get_along_with_someone_who_doesn%27t_like_your_face%3F

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まぐろの鉄人で高たんぱく低糖質まぐろランチ♪

大阪京セラドームから近い「まぐろの鉄人」でランチしました！ 11：30オープン前に行列ができてます！早く来てよかった☆彡第一陣で店内に入れました！タイムズの駐…

辛いダイエット停滞期･･･水分がポイント？！停滞期っていつから？

頑張ってダイエットをしていると、ある時体重が落ちなくなる時期がきた！と いう人も多いのではないでしょうか。 ダイエットを始めてすぐ位は、徐々に落ちていた体重がピタッと 止まってしまうことがあるんですよ

《新発売》「想い届け」心と肌に潤いを届ける　✨Dreuプレミアムハンドクリーム◆

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アラフォー女子の年中手放せない愛用コスメと萌えカワなワンピースコーデ♪

 おはようございマス カップヌードルのアオハルCMHUNGRY DAYSにナミが登場しましたネ～！！ すっかり忘れた頃には今度はウソップ？！    ♡ママコー…

半身浴ダイエットは1週間で効果はある？おすすめ暇つぶし方法もご紹介！

身体にお肉がついてきた･･･ ダイエットをしたい！なんて時に、半身浴ダイエットが簡単そうだし やってみようかな？なんて考える人もいるかもしれません。 もししっかりとした効果があるのならお風呂に入るだけ

『ドテラ　地球からの贈り物』【キレイナビ15周年パーティー】レポ＜Part７＞◆

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バーネススタイル銀座の暗闇ホットキックボクシングの「美腸プログラム」を体験！便秘改善や、ウエストシェイプ効果もありそうです！

暗闇フィットネスで人気のボクササイズですが、元K-1世界王者の魔裟斗さんがコンテンツプロデューサーのバーネススタイル（Burness Style）で、腸内環境を改善するプログラムを体験しました！ キックをする動きが多く、翌朝はお腹にうっすらとたてのラインができました。また、他の暗闇系ワークアウトと違うのは、ホット環境であるところ、「マインドフルネス」が組み込まれているところでした。 公式サイト➡HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中 バーネススタイルは、どんな暗闇系ワークアウトなのか、また、体験した「美腸プログラム」のレッスンについてお伝えします。 この投稿をInstagramで見る バーネススタイル銀座 明日 OPEN! #魔裟斗 #バーネススタイル @burnesstyle_official 魔裟斗さん(@masato.official)がシェアした投稿 - 2019年 4月月11日午前5時13分PDT バーネススタイル【Burness Style】とは ・スタジオは秋葉原、銀座、南富山（ホットヨガLAVAとのコラボ店舗が2019年8月にOPEN）です。 ・暗闇系ワークアウトでボクササイズを行います。 ・女性専用スタジオです。 ・レッスン内容は、サンドバックキックボクシング、美腸プログラム、シャドーキックボクシング（秋葉原店）、ドラムスティックワークアウト（秋葉原店）などがあります。 ・室温30度のホットな環境で行います。 ・すべてのプログラムに無酸素運動・有酸素運動・マインドフルネスが含まれています。 ・公式サイトはこちらです➡HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中 銀座店について 住所：〒104-0061 東京都中央区銀座6丁目4－6 646ビルB1階 アクセス：地下鉄銀座駅 C3出口　徒歩2分 銀座店の行き方 銀座駅のC3出口を出て、東急プラザを右手に、まっすぐ進みます。 銀座スタジオは、白く、スタイリッシュな入口でした。 地下にスタジオがあります。階段を降りると受付がありました。 左側に、更衣室、シャワー、トイレなどで

お腹の脂肪を無くしたい！マッサージ機が効果的？！

ふと気づいたら、お腹周りがぷくぷく･･･ あれ？！いつの間にこんなにもお肉が！なんてことありませんか？ お腹の脂肪って、簡単に増えるのに減らすのは結構大変なんですよね。 実はお腹の脂肪は、頑張ってダイ

幸せホルモン第3弾！ドーパミンを出す方法

今回は幸せホルモン第３弾「ドーパミン」を出す方法です。 前回の幸せホルモン「オキシトシン」、「セロトニン」を出す方法は以下の記事を参考にしてください。 www.goldpharmasist.com www.goldpharmasist.com 今回は「ドーパミン」の分泌量を増大させる方法をご紹介したいと思います。 ドーパミンとは ドーパミンが不足するとどうなる？ ドーパミンを出す方法 ② テアニンを摂取する ③ 目標を設定する 最後に ドーパミンとは ドーパミンは神経伝達物質であり、アドレナリン、ノルアドレナリンの原料です。 快感、やる気、学習能力や記憶力の向上などに深く関わっており別名「意欲…

小ジワやちりめんジワ対策に本当に効果があったスキンケア

肌トラブルのかなりの部分はしっかりと保湿をすることで 改善されると言われています。 小ジワやちりめんジワ対策の大切なキーワードは『乾燥』です シワ対策としては、肌を乾燥から守るというのが最も重要なの

今回は目元に貼ってみました。朝起きたらふっくら感が　資生堂「ナビジョン HAフィルパッチ」

ナビジョンとは 美容医療が身近な存在に。女性の肌をみつづけてきた資生堂の美容皮膚研究から生まれたスキンケアブランドです。その研究に裏付けられた成果を元にナビジ…

株式会社Jコンテンツ「フィトリフトアカデミー」✨フィトリフトアンバサダー 体験レポート◆

ブログネタ：株式会社Jコンテンツ 「フィトリフトアカデミー」体験レポートのお願い～入学式編～ 参加中 はい！MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェです！ご…

日本食のビュッフェ。#大地の贈り物#日本食#和食#ビュッフェ#食べ放題#ランチ#ヘルシー...

この投稿をInstagramで見る 日本食のビュッフェ。 #大地の贈り物#日本食#和食#ビュッフェ#食べ放題#ランチ#ヘ…

お肌からのサイン！？毛穴やくすみのSOSサインは人気のお試しからがグッド！

いつもご訪問、ありがとうございます今回は、お肌の悩みの中でも、毛穴やくすみに関してのお話になります。みなさまは、毛穴の開きやお肌のくすみなどで、悩んだことはありませんか？２０代のうちは、気にもしていなかった毛穴。また、お肌の曲がり角といわれている２０代後半になって、・　毛穴が開いてきて目立ってしまう・　お肌のくすみが気になってきたそんな悩みはありませんでしたか？そのお肌からのサインは、今使っている...

満員御礼！！9月の練り切り教室申し込み締め切りました！

9月の和菓子教室(練り切りレッスン)満員となりました。多くのお申し込みまことにありがとうございました。次回は10月開催となります。詳細は9月下旬にお知らせいたします。お楽しみに！！

憎い！眉間の縦じわ！精製水をひたすらたたきこむことに執着した、二日間。変化はいかに･･･

どうも、チコです。 縦穴毛穴に続き、眉間の縦じわにも、悩まされております。 仕事で、行き詰った時に、しかめっ面をよくしているからでしょう。 その結果、深いシワを刻むことになってしまいました。

このスイートポテトクッキーが美味しすぎた！

セブンに売ってた、ブルボンスローバーの新作！スイートポテトクッキー味！ このスローバー、過去に全フレーバー食べてきてどれも美味しいから、新作も当然買うよね。セ…

月経カップの色素沈着が気になったので、キレイにしました【写真付き】

月経カップ愛用者の皆さん、カップの色素沈着どうしていますか？ 買う前は、そんな事考えてなかった・・・ 色付きカップ買えば

白くポツポツした角栓とサヨナラ♡マナラ ツルナリウォッシュ

鼻の毛穴が黒ずんでる… 鼻や顎がザラザラする…鼻の角栓が肉眼で見える… そんなときどうしますか？ 私はこれ一択！！ マナラ 生練り洗顔！！！ だったのですが、その生練り洗顔がリニューアルしました。 それがこれ！ 以前、紹介した生練り洗顔がリニューアルしたのです。 zuttokireinalady.hatenablog.comちょっと前にリニューアルしたのですが、なかなかブログに書けず… リニューアルしてツルナリウォッシュになりました。酵素とクレイと美容成分はそのままに、以前の生練り洗顔は粉だったのが粒になったのです。粒になってどんなメリットがあるかというと…1.粒になったことで、スクラブのよう…

70歳の時に30歳にしか見えなかったという実在した伝説の女性の美容法

★商品を見る→顔の美しさは首のマッサージが最大の近道だった！ ランクル夫人の美顔！　1404円 1706年に90歳で亡くなった、ニノン・ド・ランクル夫人は 70歳の時に どう見ても30歳にしか見えなかったと言われてい

毎日、チョコレートを食べています。

健康のために、最近、チョコレートを毎日食べています。今回食べてみたのはこちら♪毎日、チョコレートを食べていますチョコ屋・クーベルチュールチョコレート・モダンチョコレート専門店「チョコ屋」のこだわりのチョコレートを食べてみることにしました♪チョコレートが個

https://www.koto6.com/entry/No_shampoo_and_short_time

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神聖さってなんだろう

遠隔ヒーリングのモニターさま募集中です！ 募集は今週いっぱいまでとさせていただきます。駆け込み、大歓迎です。どうしようか迷われている方、ぜひ！ すでにお申し込み下さった方、ありがとうございました。もしご面倒でなければご感想をお聞かせ下さい。「ん？」とか「あれ？」とか「おや？」とか、そんなちょっとした変化や気づきはもちろんのこと、思いの丈を思い切りぶつけてもらってかまいません。何でもお聞かせ下さいね。 今日はヒーリングしている側、私の感想を書きます。 今回はレイキヒーリングだけでなく、「ひとことメッセージ」をお伝えしています。そのために、ヒーリングに集中しつつも、意識は漂わせておく。というか、意…

やっぱりいい！－[SKⅡ]フェイシャル トリートメント エッセンス

SKⅡのフェイシャル トリートメント エッセンスのサンプルを頂いたので、久しぶりに使ってみました。 フェイシャル トリートメント エッセンスをはじめて使ったの…

美しいウエストのくびれを作るために知っておくべき位置は？ストレッチ方法は？

ほっそりとしたウエスト…。 これって女性の憧れの一つですよね。 ウエストがくびれていると、女性らしいラインも綺麗ですし、 お洋服もカッコ良く着こなすことが出来ます。 でも、綺麗なくびれを作るってなかな

ほうれん草のレシピで、人気のものって？ダイエット中におすすめなのはこちら！

ダイエット中には、運動をしっかりして体重を落とす！と意識している人でも、 食事にも気を使いますよね。 無理な食事制限をしてしまうと、体調を崩してしまうこともあるのでカロリーを 気にしつつも栄養バランス

HUB中之島フェスティバルプラザ店でラムケバブ！！！　#ラムケバブ　#HUB　#シュラスコ　

HUB中之島フェスティバルプラザ店梅田に所用があり、夜ご飯相方さんと、HUBへ♪ ハッピーアワーキリン一番搾りHUBってザ・フィッシュ＆チップスが有名だけど、…

美容液にいくらかける？－大容量や限定キットに心揺れる

みなさんは美容液を使っていますか？ ギュッと凝縮された美容成分が入っているといわれる美容液。あらがうは、いつも憧れのまなざしでみていました。 7月のキレイステ…

卒業アルバムを、処分。

写真の整理をゆっくりと始めました。まずは、大物から！卒業アルバムを、処分先日、網野先生のスキャンカフェに行ってきました。スキャンカフェとは、網野先生の講座を受講した方のみ専用のスキャナを使って、写真をデジタル化していくカフェです。＊飲み物が出てくるわけで

京ちゃばなで糖質制限食♪　#出し巻き　#トマトお好み焼き　#京ちゃばな　#トマトチーズお好み焼き

京ちゃばなというお好み焼き屋さんでランチ♪私はいつもサイドメニューから糖質の低いメニューを食べてます。 私が食べたもの逸品メニューの蘭王たまごのふんわり出し巻…

40歳になる前にヘアケアを見直す！OGX アルガンオイル シャンプー

今使っているシャンプーに満足していますか？ 私は、シドニーに引っ越ししてから2年以上、シャンプージブシーでした。 このシ

【美容】何もつけない美肌ケアを始めて５ヶ月

皆さん、おはようございます。 ようやく真夏の暑さがおさまって、朝晩は涼しくなってきました。 「何もつけない美肌ケア」を始めてから、約５か月。今日は、その後のレポートをしたいと思います。

原点は「日本の食」の無添加コスメ✨乾燥敏感エイジング肌トラブル肌に寄り添う【ICHI化粧品】◆

はい！MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェです！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます　記事更新　ポチポチっと励みにありがとうございます…

【ガン予防】にんにく卵黄の作り方は簡単でおすすめ！手作りにんにく卵黄の効能がすごい【免疫力アップ】

今回は健康ネタでお送りします＾＾ デザイナーズフードのピラミッドの頂上に君臨するにんにく。にんにくにはガン予防 ...

【50代更年期】ホットフラッシュ対策★暑い夏の夜を快適に眠るための対策法♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は更年期ネタ～（笑） 病気、症状 毎日暑い日が続きますね～(^^; 皆様体調の方はいかがでしょうか？ 少し前からクーラーをかけた涼しい部屋にいるにも関わらず額からものすごい汗が出てきてとにかく暑いε-(´ｏ｀;A と

陰陽五行で心身を整え運気を引き寄せる東洋医学＆スピリチュアル・ケア

「じぶんを整える」…いま成功者や著名な起業家、youtuberの方も推奨する願望実現・開運の基本がこれ。「身体をケア」し不要なものを「浄化」しておくことはこれからの時代、運気アップに欠かせない要素です。心身を整え良い「引き寄せ」を招くために、東洋医学の陰陽五行をベースにスピリチュアルな視点を加え、自然界の循環に調和して良い運気を招く心と身体のセルフ・ケアをご紹介致します。

少し肌がぴりぴり－SKⅡの拭き取り化粧水

SKⅡで拭き取り化粧水のフェイシャル トリートメント クリア ローションのサンプルを頂きました。  拭き取り化粧水は、洗顔後すぐ使います。コットンにたっぷりと…

☆蒟蒻ゼリー☆

パウチタイプで食べやすくて美味しい凍らせても良いし、ヘルシーなおやつ

【がんを予防する食品】ピラミッドの頂点にある野菜をいただきました。

先日、お世話になっている知人にいただいたのがたくさんの「島にんにく」。 知人の親族が無農薬で栽培したという貴重な野菜です。 母と同世代である、その知人に聞いた言葉が「にんにくは、がんを予防する食品のピラミッドの中で、トップにあるからね、つとめて食べてますよ」 あぁそういえば、そんな「ピラミッド」見たことあったな、と思い出しました。 「がん予防」に効果が期待できる食品 こちらがいただいた島にんにく。 びっくりするほどたくさんいただいてしまいました。 こんなに～！？と思いましたが、知人ご夫婦はたくさん食べているみたいで。 島にんにくは、ふつうのにんにくより小ぶり、薄皮が紫色です。 ・・・というわけで、がん予防に効果が期待できるとされる食品をあらわしたピラミッドについて、あらためて調べてみました。 1990年アメリカの国立がん研究所で「デザイナーフーズ計画」(designer foods project)というものが発表されたのですが、この計画で登場したのが、 疫学的研究データに基づいたガン予防に効果のある野菜や果物(約40種類)をあらわしたピラミッドの表。 この取り組みによって示された指針は成果をあげ、アメリカではがんによる死亡者数が減ったとのこと。 そのピラミッドがこちらの図。 図はこちらのサイトよりお借りしました→ うん、このピラミッドは見覚えあるわ。 そして確かに、にんにくが「がん抑制効果」のトップに君臨しています！ にんにく、もともと大好きなのですが、やっぱりにおいが気になったり、また島にんにくは薄皮が剥きにくかったりで、そこまで積極的には食べてませんでした。 が、島にんにくをくれた知人の言葉で、にんにくについて再認識しました。 上記のサイトによると にんにくは、アメリカ国立がん研究所作成の「デザイナーフーズ・ピラミッド」で最上位に位置付けられているほど優秀な野菜です。 にんにくの独特のにおいの元は硫酸アリルで、病気や老化を招く活性酸素を抑制する強力な抗酸化作用があります。 にんにくを切ったり、すりおろすとアリチアミンに変化し、ガンを予防します。

無料の健康相談は生活改善。食事制限などのダイエットと違う考え方。これ健康セミナーですよね。

去年、会社の健康診断で引っかかり、 健康相談を受けてきました。 これはダイエットではありません。 生活改善なのでお間違えの無いように。 3つの要点を改善して半年。 再検査でも体重が減り、 やっと効果が出てきました。 誰でも簡単、すぐに始めましょう！ もくじ ひとつめの約束 ふたつめの約束 みっつめの約束 まとめ ひとつめの約束 食事制限は特にありません お腹が空いたら食べる。以上です。 働くようになると、仕事の合間に飲食。 そこまでお腹が減ってないけど 時間だから食べるか、という人が多いのではないでしょうか。 お腹が空いてないのになぜ食べるのか？ 小腹・別腹というものは存在しません。 お腹が空…

スーパーフルーツと希少ハーブだけの100％ナチュラル・ハーブティー✨ 新発想「ヨガ・ドリンク」◆

 はい！MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェです！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます　 記事更新　ポチポチっと励みにありがとうござい…

なんか元気になりました!

遠隔ヒーリングモニターさま募集中です！ ヒーリングを受けて下さった方から感想をいただいています。ご承諾を得た上で紹介させていただきますね。 中々頭が静かにならなかったのですが、 なぜか金剛夜叉というワードと、昨日の仕事で気になってたことが次々と意識に浮かんで来ました。 自分がナルシストで恥ずかしいわー(仕事中に思いました)笑とか、ちょっとした心配ごととか、職場で少し元気が無いように見える人の事とか。そして段々と頭が静かになっていき眠りについた感じです。そして今日は元気に目覚めました。 背中の痛みが1年以上続いていて、自己ヒーリングもしているのですが、それも大分軽くなった感じです。 ひとことメッ…

糖質オフのしっとりパンポークウインナーとチーズが美味しすぎた！

これ最近の中で一番お勧め！  このパンチーズがめっちゃ入ってて食べ応えがあって美味しすぎる！ １５０円とは思えないおいしさでびっくり♪ 糖質１０．７だし、割と…

もうメニューを考えなくても大丈夫！誰でも簡単にできるゆるゆる糖質制限ダイエット法！

糖質制限ダイエットをしてみたいけど自分でメニューを考えるのは面倒くさい、というあなたのために僕の考えた誰でも簡単にできるゆるゆる糖質制限ダイエット法をご紹介します。

ジョンマスターオーガニック25周年記念福袋的なセットが登場！ついにポチる

ジョンマスターオーガニック（john masters organics）が25周年記念で福袋的なセットを出して…

数年使ったけど・・・―酵素洗顔をやめた理由

みなさんは酵素洗顔をしていますか？肌のゴワゴワやくすみ、毛穴の黒ずみ対策のために使っている方も多いのではないでしょうか。 あらがうは今、酵素洗顔をしていません…