いつまでも若く美しく☆アンチエイジング

1対1のパーソナルヨガはオンラインだと「いいとこどり」で継続できる

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

ダンスが運動になるの？痩せる効果があるのか調べてみました！

久しぶりに姪っ子に会いました。 20代って、本当にキラキラしてて羨ましい。毎日が楽しそう。(o^^o) 何より、以前に会った時よりもスレンダーになっててキレイになってる！！♡ 「前より痩せたみたいだけど、ちゃんと食べてる？」と聞くと、 「ジムで筋トレしてる。あと、ダンスも始めたんだ。」と、細い腕なのに、鍛えた力こぶを見せてくれました。 ダンスを始めたら５kgも減ったそうです！ ∑(ﾟДﾟ) そうなの？ダンスってそんなに痩せれるの？ 今回はダンスについて調べてみました。 ダンスは痩せれるの？ ダンスで筋肉はつくのか？ ダンスでアフターバーンエフェクト効果はある？ ダンスによる心理的効果 ダイエッ…

人生で一番高い美容液に手を出してしまった・・・「コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアセラム」

私は普段高い化粧品は買いません、買えません、いや買おうと思えば買えるか、だから買いませんか。美容液だってね、そりゃあね、

精油選びやブレンドに必須のカウンセリング

アロマに期待する事や体質や好みは十人十色です。その状態に合わせて個別処方するのがアロマテラピーで...

ヨガマット　ストレッチは大事

以前はお風呂上りにテレビを見ながらストレッチしていたんですが忙しくて最近はサボリ気味 ヨガマットを買ってみました～　続くかな～ ピラティスも興味あるけど・・・…

40代でも痩せたいあなたへ「太りやすく、痩せにくくなったら読む本」レビュー

漢方の考えによると35歳を過ぎると脂肪を分解する働きのある女性ホルモンの働きが低下し始め、脂肪がつきやすく太りやすくなっていくそうです。でも、痩せたいですよね。みんなそうなんですけど、自然現象とは分かってるけど、痩せたい！この本は、ダイエット本ですが、それだけではなく、私が30代半ばからずっと考えて、悩んで、試行錯誤してきたことがそのまま書いてありました。もっと早く出会いたかった本です。

病院でもらった処方箋ですが、そのまま捨てたら医者にバレるの？【お薬がたくさん余っている/この医者の言っていること信用できない・・など】

これまで病院を受診して、処方箋が出たけど様々な理由でお薬はいらないんだけど…という経験はありませんか？。どうせ飲まないんだし、調剤薬局に処方箋を出したらお金がかかるだけ！・・。『いっそうこのまま処方箋を捨てちゃえ！』って思うけど、お医者さんにはバレるのかな？

アロマの日イベだから無料＊アロマってなんだ？

アロマ本を買って楽しんでるけど使い方に自信がなかったりしてませんか？本屋でトイレに行きたくなるの...

そのイライラの正体はＰＭＳかもしれません

商品を見る→PMS サプリ 60粒　エクオール　2990円 ＰＭＳで辛い時には和漢で救われることがあります。 我慢せずにサプリを頼って楽になりましょう。 スーパーで買い物をしてたら、母親の怒鳴る声が響いてきた。

あのボコボコなセルライト！消して美脚になるにはどうしたらいいの？

鏡に映る自分の後ろ姿に驚愕です。何だろう、あの太ももとお尻のボコボコは！？ そうです！セルライトです。 セルライトって、なかなか消えないですよね？ いつの間にできたの？どうやって除去するの？そんな気持ちで、無心に足をマッサージしてました。(￣▽￣;) 何も分からず放置しても、セルライトが増えるばかりなので、セルライトについて調べてみました。 セルライトとは？ セルライトができる原因 リンパの流れが悪い 偏った食生活 老化 セルライトを減らす方法 有酸素運動や筋トレ マッサージ 生活習慣の改善 セルライトのタイプ おすすめエステ まとめ セルライトとは？ 老廃物と大きくなった脂肪細胞が一緒に固ま…

「50代ミニマリスト」キレイ系の服を着る人はキレイ系の靴も必要。

秋めいてきたせいか、 ことりんご いつもより、ファッションが気になります。 「50代ミニマリスト」キレイ系の服を着る人は

「50代」カジュアルが似合わなくなってきた問題！を実感。どうする？

最近セールでついうっかりTシャツを購入してしまいました。   ポケットTシャツ ポケット付き Tシャツ 半袖 ティーシャ

基本、着痩せする服は似合う服だ！50代ぽっちゃりのひとりごと

最近太ってきたこともあって、好きな洋服というよりはどちらかと言うと着れる服を買うようになっていました。 でも・・・なんだ

ヨーグルトに何を入れるのが好きですか？

私は毎朝、ヨーグルトを食べるようにしています。便秘だと、なかなか痩せないんですよね。 初めは、加糖のフルーツが入っているヨーグルトを食べていました。 でも、私には合わなかったのか、便秘解消にはなりませんでした。 人によって合う合わないヨーグルトがあります。 私が今食べているのは、『ナチュレ恵 脂肪0』 このヨーグルトには2種類の菌が入っています。 ガセリ菌SP株 ビフィズス菌SP株 特にガセリ菌SP株は内臓脂肪の蓄積を抑える効果があるので、アラフォーの私には大事！ 効果的な食べ方は、菌のエサとなる水溶性食物繊維やオリゴ糖と一緒に食べるのがいいです。 私が食べてるヨーグルトはプレーンタイプなので…

リンクフェード 薬用リンクルカバーファンデーションの口コミや効果！化粧品の成分は？

リンクフェード（wrinkfade）の口コミや効果を誰よりも詳しく書いています。リンクフェード（wrinkfade）薬用リンクルカバーファンデーションは、シワ改善や美白（※1）の効果がある医薬部外品「ナイアシンアミド」を配合！メイクしながら

アロマ検定の直前対策オンライン講座

アロマテラピー検定の勉強は進んでますか？問題集にもチャレンジして下さいね。それでも不安かと思いま...

40代、秋のダイエットアイテム

こんにちは。ダイエットの大敵・ポテトチップス大好きなエリサです。食欲の秋がやってきました。そして恐ろしいことに脂肪を溜め込む冬がやってきます。年中ダイエッターですが本腰入れ始めました。ダイエット秘密兵器「意思に頼るな！環境を変えろ！」が信条

【Before→Afte】効果を感じたまつげ美容液

こんにちは。まつげにホコリが乗るようになって感動しているエリサです。先日まつげ美容液の効果で目の周りにうぶ毛が増えたお話をしました。今回はビフォー・アフターの写真を掲載します。まつげビフォー・アフター初日3週間後6週間後自然とカール毎日塗っ

まゆげのセルフ脱色であか抜け顔を目指す

こんにちは。またまたメイクの時短アイテムを見つけたエリサです。まゆげを脱色するだけであか抜け顔が作りやすくなりました。あか抜ける理由髪よりまゆげが明るい色のほうがあか抜けて見えるそうです。自眉がしっかりと生えていること自体はとても素晴らしい

早く白髪になりたい

こんにちは。40代で白髪20%のエリサです。白髪を防ぐ本やシャンプーはあっても早く白髪になる方法や商品は見かけません。けっこう需要、ありそうなのに。理想を20代に求めていた理想の自分の姿を20代に求めていた頃シワやたるみや記憶力の衰えなどを

40代、きれいな爪を育てる　〜ハイポニキウムって知ってる？〜

こんにちは。『今日燃やせるゴミ』と書いたつもりが『今日も痩せるゴミ』になっていたエリサです。ゴミダイエット？最近ハイポニキウムを育てています。観葉植物ではありません。あなたの爪の裏側にもあるものです。ハイポニキウムって？ハイポニキウムとは、

40代、体調不良に感謝した日

こんにちは、エリサです。目が見えること耳が聞こえることって当たり前じゃないんですよね。それを感じる出来事がありました。一気に押し寄せた体調不良貧血・角膜炎・中耳炎・ワクチン副反応のつらさを1日で味わう経験をしました。貧血は子宮筋腫を小さくす

マスクのうちに、歯のホワイトニング

こんにちは、エリサです。ずっとやりたかった歯のホワイトニングやっとスタートしました。歯列矯正が終わってから30代からはじめた歯列矯正は5年かかってやっと器具が外れました。器具が外れないとホワイトニングができなかったので念願叶って…という気持

<monitor>Ｓｋｉｎ　Ｃｏｄｅ　ＣＯＣＯ．ｓｋｉｎ

ＳｋｉｎＣｏｄｅのＣＯＣＯ．ｓｋｉｎでフェイスウォッシュとエッセンスセラムミルクをお試ししました。メーカー・ブランドの枠を超えて、あなたの肌にぴったりなスキンケアが見つかる、パーソナライズマーケット。３１問の質問に答えて、ひとりひとりの肌を科学的に分析して、合う商品を選んで送ってもらえます。ＣＯＣＯ．ｓｋｉｎのフェイスウォッシュと、ＲＥＩＳＥのエッセンスセラムミルク。まずは基本の洗顔料で洗顔します。秋冬用で、しっとり洗い上がりました。ライゼのエッセンスセラムミルクは、落ちない保湿のセラム乳液。加水分解卵殻膜をはじめ、３種のセラミド、３種の美容オイル、７種の植動物エキス肌など美容成分を厳選し、与えるスキンケアではなく、肌本来の再生力を蘇らせるセラムジェル。浸透が良くてしっかり潤い、ベタつきませんでした。<monitor>ＳｋｉｎＣｏｄｅＣＯＣＯ．ｓｋｉｎ

ベタつかず軽やかな艶髪に仕上がる♪フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液オイル

 秋になり乾燥が気になる時季ですよね。 お肌もそうですが、髪も乾燥しパサつきが酷くなるのが悩みの種。 夏の紫外線によるダメージも加わって秋は髪のケアが大事にな…

米麹 効果 美肌

米糀中の成分が肌のセラミド合成を活性化させることが分かりました。ヒト表皮角化細胞を使った実験により、米糀がセラミド合成酵素を活性化し肌のセラミド量を増やし肌のバリア機能を高めるメカニズムが明らかになっています。米糀が身体によいことは甘酒などで聞いていましたが、美肌にも効果があるのは嬉しいことですね。乾燥する季節に乾燥米糀を使った料理や調理にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。自宅で簡単手作り甘酒...

『超激押し』この秋冬使いたい！おすすめの韓国コスメランキング一挙公開

価格的にも『プチプラ～少し高い』というランクの韓国コスメのラインナップです。洗顔料は、これ一択ですね。他はもう使えない程リピート中です。価格が安いのに、効果が高いです。肌修復や、美白効果があるけど 私が感じた効果は、やはり美白でした。いろいろ、浮気してもやっぱりソルファスに戻ってしまう恐ろしいブランド

月桃や長命草などの琉球ハーブボールで疲れを癒す

めまぐるしく過ぎる毎日、たまにはリラックスタイムで自分をいたわりましょう。世界に一つだけのあなた...

肌のキメを取りもどすスキンフード ブラックザクロクリームで老化防止

「ビタミンC」が、豊富で、シミの原因となるメラニンの生成も抑えることが出来ます。コラーゲンも生成するためアンチエイジング対策にも効果的。。抗酸化物質は、細胞の損傷を防いでくれるので、ビタミンB2も豊富にふくまれています。肌の酸化を防ぎ、アンチエイジングケアに優れ、シワもケアしてくれる機能性化粧品です。

怨み・悲しみ・妬み・怒り、手放したらガンに勝てるのかを8年やってみた

私がなぜ三大療法をやらなかったのか。近藤誠先生

家事だって立派な運動です！お家も自分もキレイになろう！

皆さん、お掃除はこまめにやってますか？ 私はあまり掃除は好きじゃないです。 でも汚れてたり、散らかってると、すごくイライラするんですよね。(￣ー￣) じゃあ、こまめにやれよ！って話なんですけど、なかなか重い腰が持ち上がりません。 でも今日は、2ヶ月に1度のお風呂掃除の日！ 普段は軽く掃除するくらいなので…(^◇^;) この、ルック防カビくん煙剤を使用してから、風呂掃除が2ヶ月に１度になりました。 前回が7/11… 次、風呂掃除するのは9/11ですね。 （;￣O￣） 今は10月です。1ヶ月も過ぎてました。 防カビくん煙剤を使うようになって、かなり掃除が楽になったのですが、やはり風呂掃除は大変です…

高濃度水素イオン液 種類

水素が抜けない水素水で話題のエスアンドワイの高濃度水素イオン液水素濃度が250ppmと市販の水素水の312倍もの高濃度の水素イオン液を水に溶け込ませています。水に溶けているから水素が抜けないという理論が素晴らしい高濃度水素イオン液は氷山の深層水＋高濃度水素イオンからできており、化学式では水素水のH2に対し高濃度水素イオン液はH3O＋、になります。原液なので水素濃度を自分で調整できるのがイイ高濃度水素イオン液　種...

ダイエット中でも太らない お勧め おやつ(お菓子)はこれ！

ダイエットにコーヒーは以外と使える。太らない習慣作り

スカルプDのまつ毛美容液を使い続けたら予想以上の効果が！

年と共に最近薄くなったなーと思うのがまつ毛。 実は、まつ毛の成長にもエストロゲンが関係していて、更年期世代になってくるとまつ毛が薄くなったりハリがなくなったりと、ちょっと寂しい感じのまつ毛になってしまうんだとか。 一応、せっせとビューラーでまつ毛を持ち上げてマスカラをヌリヌリしているわけですが、最近はかなり本数が減ってしまって、まつ毛自体もフニャフニャでマスカラを使ってもすぐダランと下を向いてしまう感じでした。 薄くてフニャフニャで、本数が少ないだけでなく一本一本が弱々しい感じなんです。 そして、短い毛も結構あるように見えますね。 何ともみすぼらしい貧弱なまつ毛です(´;ω;`) そこで、何と…

ダイエットやヴィーガンでお肉を断つと”どエライ”ことになった

水道水のカルキや塩素をハトムギ化粧水で拭き取ると美肌になれるかも？【当社比】

シンプルモダン、ホテルライクなインテリアを目指して賃貸住宅を少しづつ整理整頓、断捨離します

アロマ検定「注意すべき対象者」へのアロマケア

アロマ検定でも学ぶ「注意すべき対象者」は、禁忌ではなく、注意です。＜具体的にどんな注意をすれば良...

朝のレモン水はダイエットに効く！便通が良くなり-2kgは余裕

ハーブティー ダイエットで太らない体・食べたいのは喉が渇いているだけかも

(37日目）メンタリストdaigoさんの”化粧品は まるで無駄説を信じてみた

触れずに早く完治するニキビパッチは韓国にしかない？おすすめの使い方

大人ニキビを触ってはダメ！保護して早く治せる神アイテム。韓国では、一般の人も普通にニキビに貼っています。でも、ついついやってしまうのは「大きくなってないか？」などと思い触ってしまう、出来てしまった炎症に触れると、それだけで菌も繁殖しますし、摩擦によって刺激となる為に、よけい治りが遅くなります。肌の修復に大切な成分

驚きの新感覚テクスチャー✨機能性と心地よさ【MAWマウ　オールインワン美容クリーム】◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

動物性タンパク質とらなさすぎて まるで妊娠5ヶ月のお腹に

ガンから生還、奇跡のゲルソン(ヒポクラテス)スープを8年飲んでみたら全く太らない

ジェルネイルは簡単なシールタイプで時短しましょ！

毎回、ジェルネイルシールを愛用しています。 普通のネイルシールも持っていますが、強度と取れにくさは、やはりジェルネイルシールの方がいいです。 以前にセルフでジェルネイルをしていて、自爪を削り過ぎたのか、やり方が悪かったのか、自爪がすごく薄くなってしまいました。 （ーー；） なので、強度はどうしても欲しい！ いつも購入しているZINIPIN さんです。 ZINIPIN セット内容 ZINIPIN ジェルネイルシール 今回は『アートミュージアム』 久しぶりに赤系のネイルをしたくて、色々探していて、こちらを選びました。 「アートミュージアム」 セット内容 ジェルネイルシート2枚 クレンザー2枚 ウッ…

ドライフルーツの罠・血糖値スパイクはダイエットの敵

ネイルケア【SALON　NAIL】✨◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

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