女子力アップ情報♬

ヨガで姿勢を改善しよう｜6つの嬉しい身体の効果

運動が嫌い、または運動をする時間がない… そんなあなたにおすすめするのは、姿勢を改善すること。 姿勢を改善するだけで、ダイエット効果・美容効果・健康面において身体に嬉しい効果が期待されます。 知ってますか？ 姿勢が悪いと […]運動が嫌い、または運動をする時間がない… そんなあなたにおすすめするのは、姿勢を改善すること。 姿勢を改善する […] -

【オンライン英会話】効率良く英会話上達のための5つの方法

英会話の上達に必要なのは、レッスンを受けることだけではありません。 今から紹介する5つの方法を使い、オンライン英会話のレッスンを受けると英語力がメキメキ伸びますよ。 英会話を効率良く伸ばしたい方は、ぜひ最後まで読んでみて […]オンライン英会話を始めたんだけど、あまり上達していないんだよね。 わたしはどうやって勉強していいのか分からない […] -

猫背を直したい人必見｜姿勢チェックリストと3つのヨガのポーズ

姿勢が悪くなってしまう原因は、日常生活のなかで多く見られます。 スマホやPCを使用する際に、背中を丸めて長時間座っていませんか？ 筋肉の衰え(腹筋や背筋など)を感じませんか？ 原因として「これが猫背になる！！」という理由 […]姿勢が悪くなってしまう原因は、日常生活のなかで多く見られます。 スマホやPCを使用する際に、背中を丸めて長時間 […] -

ヨガの呼吸法6つの種類と方法と効果｜口呼吸？鼻呼吸？

こんな質問にお答えしています。 ヨガは【ポーズ・呼吸・瞑想】の3つが重なり合って成り立っています。 どちらが欠けても【ヨガ】とは呼べません。 その中でも【呼吸】は、精神を安定させる効果だけではなく、カラダの気を整える作用 […]ヨガの呼吸は口から？鼻から？ 呼吸法って大事なの？効果は？ こんな質問にお答えしています。 この記事で分かるこ […] -

Ｔｗｏ　Ｍｉｌｅｓ　Noelaのフラワーワンピが可愛すぎる♪

【𝐇𝐈𝐓 𝐈𝐓𝐄𝐌】☑Ｔｗｏ　Ｍｉｌｅｓ　フラワーワンピ　Noela【Two Miles Wear】家でリラックスして過ごす時間やちょっとした外…

大好きなプロテインバーをリピ！美味しくてヘルシーでコスパ良し♪と3拍子揃ってるからなのです。California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ＆海塩バー

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SNS映え♡デザインフリルトップスしか勝たん♪

SNS映え♡デザインフリルトップスしか勝たん♪鈴木愛理さん着用フリル袖トップス スカラップ刺繍の入ったショートブラウス。袖口と裾にスカラップを入れて、ウエスト…

美香スタイル♪　#31sonsdemode 　#トランテアンソンドゥモード　しか勝たん♪

【WEB CATALOG SPECIAL ISSUE】美香スタイルに憧れて　MIKA'S SUMMER STYLE存在感のあるバックリボンが目を惹くワンピース…

Swankiss（スワンキス）のBigカラーやお花のフリルテープのワンピースが可愛すぎる♪

Swankiss（スワンキス）さらっと柔らかい綿素材を使用したワンピース。Swankiss（スワンキス）のBigカラーやお花のフリルテープのワンピースが可...

梅雨空に つや感ほんのりアイカラー✨今日は手羽先記念日◆

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清楚です。#石川 恋　さん風コーデ♪大人フェミニンコーデ♪

【Noela 2021SUMMER WARDROBE feat.石川 恋】清楚です。大人フェミニンコーデ#石川恋 さんが着るNoela夏の新作ワードローブ。レ…

今日は小さな親切の日✨【見方八重・ミカタヤエ】【紅山紫陽花・クレナイヤマアジサイ】◆

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品質を保とうとするその行為NG！✨コスメも食品も容器は重要ポイントのひとつ◆

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decencia★ディセンシー ローション（敏感肌用化粧液）が美容液のような使い心地でしっかり保湿！

こんにちは★ アラフォーよよちち🐨です★ すごくうれしい商品を頂きましたので、紹介します。 本…

愛してやまないプロテインクッキー♪ピーナッツバターの新作のピーナッツバターチョコレートチップ！！

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JILLbyで大人気のジュエリーをまとったようなエレガントな表情のトートバッグが可愛い♪

JILLbyJILLSTUART========================Step up to Summer#内田理央 さん▼ ビジューロイヤルトー...

ステイホームはキッチン掃除！換気扇やコンロの汚れを100円でピカピカにしてくれるボンスター★

こんにちは★ よよちち🐨です✨   困った時はボンスター&#x1f31…

牛乳石鹸ミルキィボディーソープ泡タイプを使ってみた感想★スッキリなのに乾燥しなくて良い♪

こんにちは★ よよちち🐨です✨ 今回は、乾燥知らずのリラーーーーっクスできるコス…

コスメのロングラスティングとハイビスカス✨ロングライフ・シリーズ【アリオン】◆

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㊼百人一首の書き方★ペン字練習しながら日本の文化を勉強する★手本付93・94番

こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。 美句蔵　おすわり中♥かわいい♪   さて、今回は４…

AppleWatchとカロリー計算と、とり天弁当

AppleWatchのおかげで、自分の基礎代謝が計れるようになったんですよ。 基礎代謝（Appleのヘルスケアアプリでは「安静時消費エネルギー」）は毎月、毎日ほとんど変わらずでだいたい1150kcalです。 んで、「あすけん」ってアプリで毎

クリスピーサンド美味しい♪ヘーゼルナッツプラリネショコラ

クリスピーサンド美味しい♪大好きなクリスピーサンド3つ食べてもまだ食べたい♪底なしで食べれる♪相変わらずウエハースがパリパリで美味しい♡ヘーゼルナッツプラリネショコラザキャラメルクワトロフォルマッジどれも好き♡いつの間にか出たのか見逃していたマロンタルトバーマロンタルトと言ってもケーキのモンブランみたいな濃厚な味。ラム酒もしっかり効いていてすごく美味しかった♡濃厚な味で好みでした。近所のスーパーには置い...

俳句の書き方★大人の趣味におすすめ☆きれいな字で俳句を書こう★㉜

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回の句について簡単な解説 今回の句は、 「閑かさや　岩にし…

【吉岡里帆さん着用 美人百花6月号 掲載商品】ヘイジープリーツスカート+オープンショルダー2Wayブラウス

PROPORTION BODY DRESSING【吉岡里帆さん着用 美人百花6月号 掲載商品】ヘイジープリーツスカート+オープンショルダー2Wayブラウス...

『お散歩』ルック♪1枚で決まるワンピース

PROPORTION BODY DRESSINGの『お散歩』ルック 1枚で決まるワンピース 鈴木愛理さん着用♪購入はこちら↓ ボリュームスリーブチェックジャガ…

家で白髪染をしてみた★これで十分じゃんと思った！ ロレアル パリ エクセランス R クリームタイプ の紹介☆

こんにちは★ よよちち🐨です★   いつも美容院で２ヵ月に１回ペースくらいで、白髪染…

暑さバテはビタミンB群で予防しよう！夏バテの原因と予防方法！夏を元気に過ごしたい！

こんにちは🌟 よよちち🐨です🌞 日本の夏は暑い！！！！ 本当に…

見てみて～このワンピース可愛い♡ペイントフラワーフレアワンピース♪

見てみて～このワンピース可愛い♡ペイントフラワーフレアワンピースアプリコット色が綺麗ペイントフラワーフレアワンピース購入はこちら↓ペイントフラワーフレアワンピ…

ユニーク過ぎる！面白い！蕾の形も開花姿も✨【カルミア】Ostbo Red オスボレッド◆

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*洗い流した後もうるおい続く Lala Vie ボディウォッシュ マイルドスクラブイン*

憧れの美容ブランドLala Vieのボディウォッシュを使わせてもらっています  「角質ケア」「洗浄」「うるおい」の3つの効果を叶えてくれるLala Vie ボ…

ＶｉＳ【1枚あると便利な上品見えTシャツ。】【UVケア】【マシンウォッシャブル】【セットアップ対応】ジャカードクルーネックTシャツ

ＶｉＳ【1枚あると便利な上品見えTシャツ。】【UVケア】【マシンウォッシャブル】【セットアップ対応】ジャカードクルーネックTシャツクルーネックのフレンチT...

「あなたの好きな虫は？」✨今日は虫の日◆

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納豆の健康パワー！でも食べ過ぎには注意！

「納豆は健康に良いと聞くし、毎日いっぱい食べちゃおう！」「おかずを作るのも面倒だし、とりあえず毎食納豆を食べとけば栄養面もバッチリだよね！」納豆好きな方は毎食納豆でもけっこう生きていけますよね。しかし、体に良いからといって納豆ばかり食べてい

【肩こり】解消には◯◯をほぐそう！

毎日デスクワークやスマホ操作で肩が凝った・・・肩が凝って頭が重い・・・肩こりが辛いみなさん！肩をひたすら揉んだり押したりしていませんか？実は肩こりは肩ではなく、別の場所が原因であることが多いのです。今回は肩こり解消エクササイズ・ストレッチを

糖が気になる方の朝食にピッタリ♪【糖分1g】マルチトール不使用のプロテインバー♪ Atkins, チョコレートチップ・グラノーラバー

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トレンドのポルカドットが可愛い【美人百花5月号掲載】心も元気になるチアフルな柄に目が釘付け♡

トレンドのポルカドットが可愛いシフォンスカート。【美人百花5月号掲載】美人百花では、道重さゆみさん(が『春プリント』をテーマに素敵に着こなしてくださっています…

【宮田聡子さん着用 美人百花6月号掲載商品】エアリーな ラベンダーフリルがロマンティック♡

【宮田聡子さん着用 美人百花6月号掲載商品】たっぷりとデコレートしたエアリーなラベンダーフリルがロマンティック♡フロントのピンタックデザインで上品さもしっ...

体脂肪が落ちにくいのは何故？

お腹周りについた脂肪。二の腕のぷよぷよした脂肪。太ももについたガッチリ脂肪。体についた脂肪・・・なぜ落ちにくいの？今回は体脂肪が落ちにくいワケと、効果的な体脂肪の落とし方の秘策をご紹介します！体脂肪が落ちにくいのは何故？体脂肪が落ちにくいワ

潤いながらハリ・美白にアプローチ✨ブライトエイジ【リフトホワイト ローション モイスト】◆

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#31sonsdemode #美人百花 #道重さゆみ さん♡めっちゃ可愛い♪

【美人百花6月号掲載】今、レディがひかれるのは心が躍る服vol.4　今月の心躍るアイテムは「初夏ワンピース」今月も道重さゆみさん #道重さゆみ さん♡めっちゃ…

高SPF値・PA値✨濡れている肌の上からも付け直しOK！◆

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20代～40代女性ためのきれいめカジュアルファッション通販サイト【kuih（クイ ）】

オンオフで使える大人のプチプラブランド 20代・ 30代・40代のためのレディースファッション 「kuih（クイ）」の公式通販サイトを紹介！ レディースファッション【kuih…

他にはない大人服のお洒落服通販★kinarina(きなりな)公式オンラインショップ紹介！

年齢を重ねても魅力的でお洒落な大人の女性のための ファッション通販kinarina( きなりな) 趣のある柄生地や繊細で美しいレース、 細やかな刺繍などこだわりのディテールを 使った他にはないお洋服たちを多数揃えております。

フェミニンでエレガントな女性の為に素敵なファッションを提供する 【cherie H シェリーエイチ】

20代〜30代向けの 女性らしいかわいいお洋服やアクセサリーなどの 小物を扱うレディースアパレルの 公式オンラインショップです。

カジュアルをクールに！きめ過ぎない大人のファッション【OandI】紹介！

「カジュアルをクールに、 きめ過ぎない大人のきれいめファッション」を コンセプトに日々のOUTFITを、 きれいな色や特別な素材でオリジナリティーあるデザインを創造。 いくつになっても生き生きとした女性であり続ける為の、 ライフスタイルブランド レディースファッション通販 OandI(outfit and idea)の 公式通販サイトを紹介。

オーストラリア・シドニーのデザイナー腕時計ブランド「クリスチャンポール（Christian Paul）」紹介！

4000通りのデザイン。 クリスチャンポール腕時計 決まり切ったデザインを選ぶより、 ライフスタイルに合わせて選べる デザイナーズウォッチ。 4000通りの組み合わせから、 ヘッド・ベルト・バックルを自由にカスタマイズ。 ★カ…

この一着で、夏華やぐ！これからの季節に活躍間違いなし！★集英社 FLAGSHOP(フラッグショップ)

FLAG SHOPは集英社の公式レディースファッション通販サイト。 人気のブランドのアイテムや限定コラボ等、 雑誌で話題の商品が続々登場！ アパレル、雑貨、コスメと豊富な品揃え♪ MORE、BAILA、LEE、Marisol、eclat などの雑誌に掲載の 人気アイテムやコラボアイテムも購入できます。

気軽におしゃれを楽しんでいただくために生まれた、日本ブランド★「上質・低価格」主義。ファッションライフを【aquagarage】

上質でリーズナブルなファッションライフを！！ 流行からベーシックまで　プチプラでそろっちゃう！ 有名ファッション誌への掲載、 テレビドラマや映画の衣装協力実績も多数。 ファッションをもっと楽しむためのショップです☆

低価格で購入できる流行最先端のファッションブランド★レディースファッション SHOPLIST.com by CROOZ（ショップリストドットコム）

SHOPLIST.com（ショップリストドットコム）は、 人気ファストファッションブランドがまとめ買いできる、 唯一のTGC（東京ガールズコレクション）公式通販サイト！！ 雑誌掲載や人気モデル着用の定番から トレンド感満載の新着アイテム続々発売！ トップス、パンツ、スカート、ワンピース・ドレス、 アウター、シューズ、バッグ、アクセサリー、小物、 インナー・ル…

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