お金の掛からないダイエット

糖質制限ダイエット1年30日-7.0ｋｇ＊久々に普通のビール

そして、最近マリネスの小顔体操やた美顔器さぼってるから、顔がたるんできてるΣ(￣ロ￣lll) 母に顔太ったなぁと言われました。。。 やっぱりね。そんな気がしてたよ。

糖質制限ダイエット1年28日目-7.4ｋｇ＊痩せた時の皮膚のたるみ

腹筋効果でお腹が凹んできたのはいいけど、皮膚のたるみが気になり出した💦テレビのダイエット企画で激やせした人とかがお腹しわしわだったりするのを見たことがあるかと思うのですが、若干あんなかんじ。新しい皮膚に生まれ変わるのを待つし

糖質制限ダイエット1年25日目-7.0ｋｇ

低糖質クレープおいしい～

糖質制限ダイエット1年24日-7.1ｋｇ＊和風オートミールリゾット

ストーカー⇒ネガティブかまってちゃん⇒SNSブロック（こっちがしたいわｗｗ） と来た攻撃ですが、翌日にはブロックをやめたらしく、 お友達申請が来てます・・・

糖質制限ダイエット1年23日-7.0ｋｇ＊

昨日のごはん夜会議があったので…簡単でかさ高いもの！ブロッコリーのグラタンです業務スーパー冷凍ブロッコリーグラタン♪粉炒める時に玉ねぎとかブロッコリーとか入れるとだまにならなくて簡単♪昨日の運動新しい動画♪しかも最近ハマってる「地獄の腹筋」

糖質制限ダイエット1年22日目-6.7ｋｇ＊

久々にじっくり運動運動前と運動後とですぐに触り心地が違う程腹筋ってすぐに結果でるよね…昨日のご飯一品欲しいときに便利な業務スーパーの冷凍食品シリーズｗｗミニロスティ10枚入って税抜198円安定の安さ♪細か～い千切りのおいも結構油吸うから調理

糖質制限ダイエット1年21日目-6.7ｋｇ＊ささみのフルボッコで

サボった3日程でちょっと体重増。お腹も出てきた～💦きのことささみでリセットせねば！昨日のご飯サラダに乗せることが多いささみのフルボッコ。最初は手首が痛い～とか言ってたけど、すっかりボコすのにも慣れました(∩´∀｀)∩＝☆今日

糖質制限ダイエット1年20日目-6.8ｋｇ＊糖質ゼロ麺パスタ

ガッツリオイルパスタ（脂質異常の文字がよぎるｗｗ）

糖質制限ダイエット1年17日目-7.2ｋｇ＊ストーカー

昨日のご飯???野菜を豚肉で巻いて…今日はパン粉を付けて揚げました。子どもが好きなお肉ちょっと野菜たっぷりパターンですｗ焼く時もあるし、蒸したりするときもあります。なかみはにんじん・いんげん・ブロッコリー一番人気はブロッコリー&#x2728

糖質制限ダイエット1年16日-7.2ｋｇ*甘いものが欲しい

スイーツタイムが取りたくなるこの頃。アルコールは減ってきてるので反比例関係なのかな？（笑）低糖質ホイップ昨日のクレープのクリームがあったから…コーヒーに乗せた❤ウインナーコーヒーラカント様のおかげでこんなこともできちゃいました

糖質制限ダイエット1年14日目-6.5ｋｇ＊簡単サバなめろう

ちょうど1年のタイミングで健康診断の結果が出たので、2年目の目標も定まりました(∩´∀｀) 何か目標がないとね。頑張れないよね。ダイエット。

糖質制限ダイエット1年15日目-6.８ｋｇ＊もちもち低糖質クレープ

久々に自家製ラカントSを作ったので、どうしてもスイーツたべた～い！と思い、youtubeを漁りました💛食べて痩せる料理男子さんの#クレープ巻き方#低糖質クレープ#グルテンフリー超低糖質なクレープを簡単に作る方法（小麦粉使いま

糖質制限1年13日目-6.5ｋｇ＊健康診断結果発表＆2年目の目標

糖質制限がどのように数値に影響するのか…。ちょうど1年ほど糖質制限を続けたタイミングで検診があったので、結果楽しみにしてました😅友達が脂質異常が出て、糖質制限やめたって言ってたので、私も脂質異常は出るだろうなぁ…と予想してま

糖質制限ダイエット1年11日目-7.0ｋｇ＊鶏皮餃子がおいしい

最近夜の仕事に出てないからか、ビールが飲めなくなってきた💦というか、アルコール全般？本来お酒を好む体ではないみたい😅4％でもダメな日が😅だけど、ビールに合う食事が大好きなので、最近ノンアル頻度

糖質制限ダイエット1年10日目-6.5ｋｇ

おさぼりウイークを過ごしてしまったので、今週は毎日宅トレするぞ。今の体重になって半年以上は過ぎているのだけど、最近体形が最近になって変わってきたらしく久々に履いたスーツのパンツがぶかぶかになってた！お子様たちの好物一品でも楽したい。今日の手

糖質制限ダイエット1年9日目-6.7ｋｇ＊化粧品が買える喜び

旦那の借金問題以来、節約の域を超え「使わない」が基本だった我が家。 今年に入ってから、久しぶりに化粧品を買うことが出来ました(∩´∀｀)∩ この2年ほどは持っていたものに加えて、 化粧品の使用見本の要らなくなったものを友達にもらったりしてたので、本当に久しぶり！

糖質制限ダイエット1年8日目-6.5ｋｇ＊LawsonのGOLDMASTER

ピントが（笑）LawsonのGOLD　MASTER　税込み128円　で糖質70％OFFちょりっと値上げ。100円ビールとしておなじみだったのだけど。128円でも十分安い🎵けっこう美味しいので、ローソンに行ったときは思わず買っ

糖質制限ダイエット1年7日目-7.0ｋｇ

ここ数日しんどくてなかなか動けなかった😨昨日はだるくて動けなかったので、熱を測ったり、血圧を測ったり…結局、だるくてしんどいなぁ…と思うときは血圧が低い時だと判明。そういえば、痩せてた頃はよくしんどくなってたなぁ…出産以来、

糖質制限ダイエット1年3日目＊-6.7ｋｇ混ぜて焼くだけ

仕事が立て込んでて、その上末っ子が宿題が分からないと…こんな日は裏技…できあいのもの（笑）うちの近所のスーパーの総菜は揚げ物ばかりで子どもたちは食べないので…袋あけるだけ袋空けるだけ白菜切って素を混ぜるだけ。楽させていただきました（笑）けっ

糖質制限1年2日目-6.7ｋｇ　Asahi REDEYE

ラスト1分は勢いで乗り切れないけど（笑） 筋トレした～！って充実感あります。 結構頑張ったけど、今日は筋肉痛なし。 ほのかな痛みがほしいなｗ

糖質制限2年目突入♪-6.7ｋｇ

2年目に入りました！こんなに長い間ダイエットし続けたの、はじめてです（笑）一人お疲れ様会ｗ結構前にご褒美の日にのも♪と、買っておいたクラフトビール♪【6月1日限定・全商品対象3％オフクーポン配布中！】父の日 お酒 長野県 よなよなエール よ