お金の掛からないダイエット

糖質制限10か月27日目-5.8ｋｇ

昨日はストレッチではなく、お友達とウォーキングにしました。 効き方が違うから、どっちもした方がよさそうって思ってます。 今の季節。ウォーキング日和だよね

糖質制限10か月22日目-5.8ｋｇ　ヨーグルトおから蒸しパン

もっと空気ぬいた方が良かったかな？ めちゃめちゃ食べ応えあります！ ばくばクックさんのレシピ。 私には甘め。なのでラカント15ｇ→10ｇに減らして作りました。

糖質制限中10か月21日目-6.2ｋｇ

「毎日やる運動」という名の最近サボってた運動ｗｗ やりました。 久々にやるとキツイ！ 息が上がる～ 間が開くとダメだ… 明日も頑張る…

糖質制限ダイエット10か月20日-6.0ｋｇ

割と落ち着いている数日…体重の上下も落ち着いてきましたｗｗ今日は休日出勤の分昼間に休み。ばくばクックさんのおからレシピよりおからチヂミ作りました。前におからパウダー＆片栗粉にたまごだけで作ったんだけど、チヂミっぽさなかったんですよね。それな

糖質制限ダイエット10か月19日目-5.7ｋｇ痩せて見えてきたこと

最近顔回りがスッキリして、顔のゆがみが目立ってきた！ 私、歯並びが悪いのでそのうち影響が出そうとは思ってたんだけど、 口角の上がり具合が左右で違う！ と、今日気が付きました。 とりあえず、普段と違う方の奥歯で噛むようにしようかなぁ…

糖質制限ダイエット中（だったはず）-5.7ｋｇ

やっちゃいましたｗｗ から揚げ。 久々の食欲が夜中にやってきた。 お酒飲むと、吸収うんぬんではなく 欲望が抑えられなくなるのがダメですね～ 明日からは頑張ります…。

糖質制限10か月17日目-5.8ｋｇ＊やっと使えたサイリウム

なにやらハードスケジュールで不健康すぎる食生活だったわたし。 体重がガクっと減ってましたが、ちょっとゆとりが出てきたのでやや今日は増え。

糖質制限10か月16日目-6.4ｋｇ

今日やせたね！って声を掛けられました。 わーい♪体重はあまり変わってないんだけどな。 サボり気味だったマリネス 頑張らなくては！

糖質制限＊-6.2ｋｇ～タンパク質ブームｗｗ

昨日はバタバタしてしまい、夕食を食べずに夜仕事に出てしまったので、今朝は体重減ってました。一応出がけにプロテイン飲んでいったので、元気に過ごせましたｗｗこういう時に便利ですね😅カロリーメイト的な使い方をしてしまってます。こう

糖質制限ダイエット*10か月と12日目-5.8ｋｇ

徐々に減っている体重。停滞期を抜けたのかな？？最近プロテインにかまけていて（？）バターコーヒーのんでないからか、肌がカスカスしてきた気がします😅脂質が足りてないのかな？手がカサカサだし、瞼の上の所が突っ張ってる感じです。調節

ケトジェニック？ロカボ？糖質制限？-5.8ｇ

先日、長女の進学祝いで焼肉に行ったのですが、お祝いだからと無制限で好きなだけ、お腹いっぱい食べました。触らなくても胃が膨らんでいるのがわかるほどｗｗで、翌日、めちゃくちゃ覚悟を決めて体重計に乗ったのですが、なんと、前日から500グラムも減っ