みんなでワイワイ（＾＾）/ダイエット

【ダイエットその後】楽しくなくちゃ続かない、身体の変化を加速させた２つの理由

兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ／お片づけサポート こんにちは！お庭の草花が…

PCFバランスの計算方法は？賢く食べて理想の体を手に入れよう♪

PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています

100均ダイソーのエクササイズリング❗ジムに通わなくても手軽に引き締め❗

ダイソーのエクササイズコーナーに、車のハンドルのような目をひくものを見つけました☘️。なんだか、あのNintendo Switchのリングフィットアドベンチャーみたい😊。440円と100円ショップであるダイソーでは高級品❗悩みましたが、買っちゃいました😆。太もも、二の腕、背中

ZENNA（ゼンナ）オンラインの口コミや評判、効果は？パーソナルトレーニングを体験した感想

ZENNA（ゼンナ）オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA（ゼンナ）は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム

口コミ・評判｜SOELU(ソエル)オンラインヨガ 体験レッスンの感想！料金は？

SOELU（ソエル）のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU（ソエル）のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU（ソエル）の口コミ

ガクト、ピエール瀧の自宅を探訪しながら散策～世田谷線の旅（５）：ボロ市/世田谷代官屋敷/世田谷区立郷土資料館

前回の「柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策～世田谷線の旅（４）」では、柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策しました。今回は、ガクト、ピエール瀧の自宅の旧宅を探訪しながら世田谷線の旅を続けます。（※）他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、ご関心のある方はこちらを御覧ください。★★★ ★★★（国士舘大学）前回の記事で散策した松陰神社の隣には「国士舘大学」がありま...

北澤八幡神社と江原啓之～世の中の不思議について～世田谷区代田・代沢散策途中で思ったこと：スピリチュアリズム/共時性（シンクロニシティ）

以下の記事は、あまり纏まりのある記事ではありませんが、世田谷区の代田・代沢散策中に思ったことを、「日々思うことのカテゴリ」の記事として書いたものです。（北澤八幡神社）世田谷区の代田・代沢を散策しているときに、「北澤八幡神社」を訪れ（世田谷区代沢３－２５－３）、　　境内にある奉賛者名簿を見ていると、スピリチュアリストとして活動している江原啓介（えはら　ひろゆき）の名がありました。なぜ、ここに江原啓之...

すき家の超ヘルシーメニュー牛丼ライト。ダイエットに。

こんにちは👋😃牛丼チェーンすき家でテイクアウトにしました。ホームページ見ながら、メニューを迷ってるとヘルシーそうなメニューがあったので、それにしました。牛丼ライト❗ご飯の代わりに豆腐を使用って書かれていたので、ご飯ぽい豆腐が入ってるのかと思いきやそのまま

脱毛といえばレーザー、おうちでセルフ・レーザー脱毛ならトリアの1択

脱毛といえばレーザー、おうち時間が増えた今、家庭用脱毛器が人気。自宅で自分でできる脱毛器はたった１つ、トリア(tria)だけです。そこで、私が実際に購入した家庭用レーザー脱毛器『トリア４x』の使い方、使用感などのレビュー。

おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

自分の目と家族の目を自分で改善したい、ケアしたい

弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、５歳～８５歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日１０分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。

薄毛・育毛対策のレーザー育毛機ヘアマックスを1番お得に安く買う方法

清水の舞台から飛び降りる覚悟で、高価なレーザー育毛機ヘアマックスを買ってしまいました！育毛に興味のある方は、絶対に聞いたことがあるHAIRMAX（ヘアマックス）。今回は、購入を決意した理由、そしてどうしたら一番安く買えるかをお伝えします！

もうメタボじゃない！アラフォーだるまの食事編～コレステロール～

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

1対1のパーソナルヨガはオンラインだと「いいとこどり」で継続できる

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

【ダイエット】思い込みを外して身軽に参加！ホットヨガ生活始めます！

こんにちは！ お正月に実家でご馳走を食べ過ぎて完全に肥えたごうろです。 毎年1月の後半に健康診断を受けるのですが今年は体重がかなり増えた気がする。。。体重の数…

効果抜群❓️お家でコロコロ100均のボディローラー

こんにちは✨😃❗久しぶりに美容グッズに手をだしてみました。お家でローラーをコロコロ転がしマッサージするボディローラーです。キャンドゥで購入しました。腕、お尻、脚といろいろ使えるようです。さわった感じは、固すぎず柔らかすぎず。気持ち良さそうです。＿＿＿○＿

口コミ・評判｜エクササイズコーチは痩せない？効果ない？結果を徹底検証！無料体験がおすすめ

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

【口コミ・評判】アップルジム(Apple GYM)の痩せない・痩せたを徹底検証！効果は？

アップルジム（Apple GYM）は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です！アップルジム（Apple G

🌟パパダイエット生活　78.79.80日目🌟

🌟皆様こんにちは😣〜🌟 なかなか更新ができずにすいません。ありがたいことに忙しく更新がうまくいかず帰ってきたら疲れてすぐ息子と寝てしまう始末で本当にすいませんでした＞＜ ダイエット生活頑張っており

🌟パパダイエット生活　76.77日目🌟

🌟皆様こんにちは〜🌟 ちょっと精神的に辛いことがあって、まともにご飯が通らないことがありました。 ですが、皆さんから頑張れ！！というお言葉などを頂いたりして、少しですが、体調などもよくなりまた頑張っ

🌟パパダイエット生活　70.71.72.73.74,75日目🌟

🌟皆様こんにちは😣〜🌟 少し体調や仕事に支障をきたしていてなかなか更新できずにすいませんでした。 本調子ではないですが、ダイエット生活頑張ってまいります！！ 2021/09/27 ダイエット生活 71日目

🌟パパダイエット生活　69 日目🌟

🌟皆様こんにちは〜🌟 魔の終末が来てしまいました、、、 私は今日もお仕事なのですが、妻たちは近場ではないか、宴にちがあるみたいなので、友人家族と行ったみたいです😭 私はお留守番して、自炊しておりま

🌟パパダイエット生活　66.67.68日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 夏風邪と持病の蓄膿が再発し、ずっと寝たきりで大変でした。 今は薬をもらって大分落ち着きました。 またダイエット生活も無事にやれていければいいかなと思っております。

🌟パパダイエット生活　61.62.63.64.65日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 なかなか投稿が思うようにいきませんでした。 連休中でお客さんが来たり、大事な会議があったりしてなかなか大変でありました。 妻にも子供達にも色々迷惑かける事になり、

🌟パパダイエット生活　60日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日は携帯の不具合修理で、更新が遅れましたことお詫び申し上げます😭 そして帰り道みんなでお寿司を食べたら案の定、、、 見てやってください😖 2021/09/17 ダイエット生活

🌟パパダイエット生活　58日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 iPhone13の発表待っていましたよ😭 朝早く起きて見ていましたが、私は買います😭 13Pro max 無事手に入れたいですね、、、 ウォッチシリーズ7もきになっていますが、あれを

🌟パパダイエット生活　56日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 今日は何故か3時くらいに目が覚めてずっと起きている私です。 息子も珍しく6時起床。妻は5時30分。 こんな事今までなかったのに、、、何があった🤭ちょっと何か起きるのでは、

🌟パパダイエット生活　55日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 独身生活も今日で終わりです。 妻がいない間に、義父とお昼ご飯行ったり、夜は友人宅でごはん。 絶対に増加警告があったにもかかわらず、付き合いで食べていたので、太ったと

🌟パパダイエット生活　54日目🌟

🌟皆様こんばんは〜🌟 独身生活も明日で終わりです😭 そして、息子にプレゼントを買ってきました、、、まだあげませんが、来るべき時にあげたいと思います。 12月まで待ちましょうw 独身生活はなにしてい

🌟パパダイエット生活　53日目🌟

🌟皆様こんにちは〜🌟 昨日から妻と子供達が実家に行ったので、私は暫く独身生活です😭 そして、調子をこいた結果が後からわかります。 夜食べ過ぎだ、、、 2021/09/10 ダイエット生活　54日目 体重　

🌟パパダイエット生活　52日目🌟

🌟皆様こんにちは〜🌟 今日はちょっと暑い日になりましたが、皆様大丈夫でしょうか？😭 私はちょっと暑くて半袖半ズボンで、頑張っております。 午前中は、昨日の夜に知り合いから連絡が入りまして、お世話

🌟パパダイエット生活　51日目🌟

🌟皆様こんにちは〜🌟 最近東京リベンジャーズにハマっているおじさんです。 推しは、ドラケン一択です。 妻も普段漫画は見ませんが、東京リベンジャーズは別だったみたいです。 妻の推しは千冬と場地らし

🌟パパダイエット生活　50日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 今日は、妻の第二回目のワクチン接種なので、どこもいくんじゃねぇと念を押されたので、自宅ワーク中です😭 息子も元気になったし、アオリイカかキス釣りでも行こうかと思ったの

🌟パパダイエット生活　49日目🌟

🌟皆様こんにちは〜🌟 絶賛増加中です。 非常に不味いので、頑張ってダイエット生活しております。なんとしても80kgを切らねばならない使命だと思っているので、今月　80kg切れなかったら、カシオーク購入禁止

🌟パパダイエット生活　48日目🌟

🌟皆様こんばんは〜🌟 ただ今出先から帰って参りました。 本日は、友人宅で夕食会がありまして、、、まぁまた食べてしまいましたよ、、、 明日の体重測定がまた怖いです😭 さぁ、本日の体重管理といきまし

🌟パパダイエット生活　47日目🌟

🌟皆様こんばんは〜🌟 やっちまった、、、 昨日は久しぶりの義父の家で集まりまして、夕食をがっつり頂いてしまいました。 流石に食べないのも失礼でありましたので、、、言い訳はしません。ガッツリ食べま

🌟パパダイエット生活　46日目🌟

🌟皆様こんにちは〜🌟 皆様どんな感じでお過ごしでしょうか？😭 私は、息子の保育園に行って、帰ってきてから来客があったので、その方と色々とお仕事のことで話し合いやらであっという間に午前中はおわりまし

🌟パパダイエット生活　45日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 朝起きるのがなかなかしんどかったせいか、起きたのが8時30分。嫁と飛び起きて、息子の保育園の準備などにてんてこまいでしたww 今日の午前中は、お仕事やらで私はバタバタして

🌟パパダイエット生活　44日目🌟

🌟皆様こんばんわ〜🌟 9月に入り、少し朝が寒い感じがした私であります。 やっと、妻と息子も夏風邪がおちついたので、またダイエット生活続けていきます！！ 再始動。 今月は、70kg台必ず入ります！！

🌟パパダイエット生活　38,39日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 暫く落ち着くまでダイエット生活　投稿がお休みさせてください。 実は、長男の夏風邪が、妻に移りました。 私としては、二人の看病と、娘の育児がより一層増えたので、落ち着

🌟パパダイエット生活　36日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日はちょっと更新が遅れまして申し訳ございませんでした😖 そして今日は少し眠たくて、頭がぼーっとしているので、あまり出歩きたくないので、今日は息子の看病を頑張ります😭

🌟パパダイエット生活　34日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日は変に忙しくて更新が出来ずにいました。 よかったら見てやってください😂 2021/08/22 ダイエット生活　35日目　 体重　81.1kg→81.8kg 体脂肪率　25.3%→22.2% 体年

🌟パパダイエット生活　33日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日までちょっとバタバタしておりまして中々更新が遅れましたが、今日から平常運転で行きますのでよろしくお願いします🥺 娘は、昨日予防接種で、4種類の注射を打ってきまして、

🌟パパダイエット生活　31日目🌟

🌟皆様おはようございます！！〜🌟 昨日はちょっとバタバタしていて、子供達と一緒に寝落ちしてしまいました、、、ガグザップができなかったせいか、朝は体重い気がする、、、 絶対体重が増えている気がする😱

🌟パパダイエット生活　30日目🌟

🌟皆様こんにちは〜🌟 雨が降ってじめじめしていて、おまけにちょっと熱い🥵 こんな時は、私はからだ思うオールフリーを飲んでおります♪ お酒もたばこもしないのですが、オールフリーだけ飲むという暴挙😱

🌟パパダイエット生活　29日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 無事に盆休みも終わりまして、今日からお仕事の方もいらっしゃるのでしょうか？ 私も今日からお仕事で、事務所でこもっております。 今日は雨が降っていてじめじめしているので

🌟パパダイエット生活　27日目🌟

🌟皆様おはようございます〜🌟 遅くなりました！！昨日はバタバタしていて更新をするのが遅くなりました。 申し訳ございません😱 昨日まで親戚が滞在していて、最後の食事会をして、途中まで送り行ったら帰

🌟パパダイエット生活　26日目🌟

🌟皆様こんにちは〜🌟 昨日から親戚と皆で、ご飯やなんやら食べたりしていたら、、、案の定太りましたよ、、、結果はお写真通りです。 みんなとご飯食べてる時に、セーブを知らないとダメなのに最低な人間で