コスメ全般（コスメティック/化粧品）

軽やかな使用感でしっかりカバー♪マキアージュ　ドラマティックフェイスパウダー

 コロナ禍によるマスク生活で、ライトにベースメイクを仕上げたいというニーズが高まっているようですね。 実際私もマスクにベットリとファンデが付くのが嫌なので、薄…

Lancôme(ランコム)新作春コスメ2025先行&予約&通販&発売日

「フーム、においますね」2025年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 Lancôme(ランコム)の2025年

韓国コスメと食品のヒミツ

オシャレや生活の情報を追っていると、必ずと言っていいほど韓国製品のPRを見ることになる昨今特に化粧品は たくさんの芸能人やSNS上の有名人が「美容大国韓国のモノってやっぱりいい」と勧めるのを頻繁に見るしテレビは 毎日必ず韓国入れる義務でもあるのかと思うほど韓国食品が登場する休みなく流れるPRとは対象的に、安全性など重要な情報は極端に少ないが虚偽記載が多いのは何となく知っていたそして先日は 10種類の化粧品から...

ボビイブラウンの新セラムファンデーションがお気に入り♪

ソウルも気温が低くなってきて顔の乾燥が激しくなってきたので、美容成分が沢山入ったファンデに切り替えることに。数年前に購入したボビイブラウンのセラムファンデーションがリニューアルされて発売されたので、それを試してみることにしました。一昨年に買

足のむくみとダイエットにおすすめ！RIZAP＆グンゼ「着圧レギンス」口コミ情報も！

立ち仕事やデスクワークなどで、足のむくみが気になっていませんか？ 足のむくみは、血液やリンパの流れが滞ることで起こりますが、着圧レギンスを着用することで、その状態を軽減できるといわれています。 こちらの記事では、着圧レギンスのおすすめポイントをご紹介していますので、足のむくみでお困りの方は、ぜひ参考にしてください。 着圧レギンスとは？ 着圧レギンスのおすすめポイントをご紹介 体の冷え対策に役立つ 骨盤対策に役立つ 痩せやすい身体づくり対策になることも 「着圧レギンス」まとめ RIZAP＆グンゼ「着圧レギンス」口コミ 着圧レギンスとは？ 着圧レギンスとは、着用することで足全体に圧をかけて、血液や…

足やせできない理由とそれぞれの対処方法

足やせ効果を求めてダイエットをしているけれども、足のむくみがいつまで立っても解消しないことがあります。 下半身は心臓から距離がありますので、血流が滞りやすく、むくみやすい場所でもあります。 足がむくむ生活をしている場合、朝から晩まで立ち続けていたり、座り続けていた可能性があります。 ダイエットのために食事制限をしている人は多いですが、むくみを解消するためには食事制限は適切な方法にはなりません。 マッサージや運動をして余分な水分を流すようにすると、足のむくみが無くなって、次第にすっきりとしてきます。 下半身が冷えていることも脚やせできない理由なので、体の代謝をよくすることがポイントになります。 …

ヒト由来幹細胞コスメ《神経幹細胞培養液＋脂肪幹細胞培養液》✨新世代エイジングケアマスク◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー 口コミ☆

ニベア　プレミアムボディミルク モイスチャー を使ってみました ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

化粧水はいらない？乳液だけ・クリームだけのスキンケアを試した結果

化粧水不要論は嘘か、本当か？自分の肌で試してみようと、乳液だけ・クリームだけ・美容液と乳液だけのシンプルスキンケアに約1ヵ月チャレンジしました。肌断食は過去にやめてしまいましたが、少しでも肌の手入れを簡素化したいと考えています。

フェイスラインをリフトアップしてほうれい線を改善

誰しも年齢の影響で、しわが深く刻まれるようになります。 若いころはシャープだったフェイスラインがたるむようになり、ほうれい線が目立つようになります。 フェイスラインのゆるみは、余計に老けて見えてしまいますので早めの対策としておきたいところです。 いわゆる二重アゴは、アゴと首の辺りがハッキリしないぼやけた印象になってしまいます。 化粧を工夫しても、フェイスラインの改善は難しい部分がありますので、リフトアップにも注力することが大事です。 美容整形で施術してもいいですが、テープのような物をこめかみや耳の下辺りに貼って、ピーンと伸ばす方法もあります。 ヨガやストレッチなど、全身の血流を改善し皮膚の代謝…

海外のサプリメントショップ

海外のサプリメントショップについてです。 今やサプリメントの存在は一般的なものといえるでしょう。 サプリメントを多くの人が栄養補助などに活用しているそうです。 商品の種類も増え、自分の目的に合うサプリメントも選びやすくもなりました。 日本よりずっと多くのサプリメントが、サプリメントの先進国アメリカのショップでは、安い価格で手に入るのです。 サプリメントショップは国内のものを利用して購入するのは手軽ですが、費用は安く抑えたいと、継続して使うことを考えると思うのではないでしょうか。 サプリメントを長く使うこと、納得のいくものを考えて探したいなら、おススメは海外ショップを視野に入れたサプリメント選び…

フェイスパウダーの選び方【解説】

フェイスパウダーをどう選んでいますか？ フェイスパウダーは多くの化粧品ブランドが出していて、どのように選べばよいのか悩んでしまう人が多いのではないのでしょうか？ 加えてフェイスパウダーにも「お粉」と言われるルースパウダーや、固形の持ち運びやすいプレスパウダーなど製品にも違いがあります。 最近は保湿や美容成分が配合された物も発売されていますので、自分にあった物を選べるようになるといいですよね！ 今回はフェイスパウダーの選び方、その他ポイントを踏まえて解説していきます！ フェイスパウダーの選び方の前に必ず知っておくべきこと！メリットは？ フェイスパウダーの目的 ファンデーション・下地との違いはココ…

食事制限で痩せる方法

食べる量を減らすという方法が、一番オーソドックスな痩せる方法かもしれません。 確かに痩せるためには、ある程度の食事制限は欠かせません。 体重を減らすことだけを第一に食事量を減らしていると、体に必要な栄養が不足しかねません。 なので体に良いダイエットとは言い難いですので、違う方法がおすすめです。 食べない時だけ痩せることはできますが、食事量を元に戻すと体重がこれまで以上に増えることもあるようです。 体に良い痩せ方とは、食事は栄養バランスの良いちょうどいいカロリー量を、そして運動をすることです。 健康を損ねずにダイエットをするには、１ヶ月に痩せる指針は２キロまでです。 のんびりとマイペースにダイエ…

【ドラッグストア】アイマスカラ

【あるとの今日の一言】 (◉▼◉)＞今日はいい風呂の日だよ！でも僕は水が苦手だからお風呂には入れないんだ。 11月26日の1126でイイフロなんだって！ …温泉とか行って足を延ばしてゆったりと入りたいねぇ♪ 先週

【塗るボトックスとは？】プラチナレボを30代が使ってみた口コミ【黒くてビックリ！】

    美容技術が進歩して、どんどん新しい美容成分も開発されていますね。 その中でも「塗る…

ダイエットを成功させる日記

日記を書くことで、ダイエットを成功させやすくするという方法があります。 日記をつけたお陰で、ダイエットがうまくいったという人はたくさんいます。 ダイエットの成功と、日記をつけることは、何の関係があるのでしょう。 毎日の食事内容や、運動量を日記に書くことによって、頑張りを可視化することができます。 また、反省ポイントも見えてきます。 この頃は、ダイエットブログを公開している人も大勢います。 ダイエット仲間で励ましあったり、アドバイスをもらったりすることができます。 その日の体重、食事内容、運動量、その1日の簡単な感想などをダイエット日記では書き込みます。 ダイエットがうまくいっているかどうか、1…

エステのわき脱毛の種類

エステのわき脱毛は、仕上がりが美しく一本残らず根本から抜けるという良さがあります。 エステといっても大規模なところから小さなところまで様々です。 場所によっては高額の費用ばかりを請求する不誠実なエステもあるので気をつけましょう。 エステに関する基本的な知識やわき脱毛の方法などをある程度知っておくことで、良心的なエステをしっかり見つけることができるといえます。 問い合わせの答えが不明瞭な場合は、警戒した方がいいかもしれません。 たいていの場合、１つのサービスを受けるだけでなく他コースの宣伝などかされますが、意思表示は明確にして、流されないように気をつけましょう。 エステでの脱毛施術は、大別すると…

【マイリトルボックス2021年11月】シュウウエムラの人気クレンジングと個性美コスメ

パリ発のサプライズボックス、マイリトルボックス11月の中身を紹介。12月ボックスの情報もアリ。11月ボックス中身の「価格」はシュウウエムラのコスメ３点で合計￥7,150。マイリトルボックスは3,350円なので、2倍近くお得♪

オーガニックコスメ◇◆ジュリーク【グレイスフル　ビューティーファーミングオイル】✨◆

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爪のお悩みに期待大！美容液で美しい手元を目指す！

ちょっと前の記事で、ハンドケアについて書きましたが…今回はネイルケア！ネイルの美容液を試しておりますーー※ ハンドモデルは娘です。これです。レビュー100...

悩ましい大人ニキビが予防できる優秀なクレンジング

   ご訪問ありがとうございますmono*tama です  本日2回目の投稿です 『【ダイソー】これ便利！貼ってはがせて倒れない！』 ご訪問ありがとうございま…

秋冬はクレンジングも衣替え？潤いもオフも諦めないカバーマークのミルククレンジング

  お肌の乾燥が気になる季節。 いつものクレンジングオイルだとちょっと強いのか、刺激を感じたり、乾燥してしまう

ダイエットにCOCOLAB MTCオイルがおススメ！効果的な使い方と口コミご紹介！

食事量はそれほど増えていないのに、40代を過ぎたあたりからなぜか太りやすく痩せにくい体に変わってしまう方がいます。 そして、そのような方にぜひおすすめしたいのが、今話題の「MTCオイル」なのです。 こちらの記事ではMTCオイルの特徴や、40代以降の方におすすめできる理由についてご紹介しています。 「MTCオイル」ってどんなオイル？40代以上におすすめの理由は？ 中鎖脂肪酸100%オイル 40代以降におすすめの理由とは？ おすすめは「COCOLAB MTCオイル」 「COCOLAB MTCオイル」はこんな人におすすめ 「COCOLAB MTCオイル」まとめ 「COCOLAB MTCオイル」口コミ…

リバウンドしない激やせダイエットの方法

もしもダイエットに取り組むのであれば、食事の減らし過ぎなど、体への負担の大きい方法は、しないほうがいいでしょう。 過度な食事制限によるダイエットをしてしまうと、その時は激やせできても食べるとすぐにリバウンドしてしまう可能性が高くなります。 念願の減量が成功したように見えても、ほどなく体重が元の数字に戻ってしまっては、何のためにダイエットをしたのかわかりませんので、よりよい方法を探しましょう。 リバウンドは、体に必要な栄養素が不足してしまい、筋肉量が激減してしまうことで起こります。 何度もリバウンドをしていると、ダイエットが思うようにいかなくなりますので、適切なダイエットのやり方を覚えることが大…

白くなりたいならコレ！ミシャ ビタＣプラスの肌弾力と美白は効果絶大

ビタミンCは、肌には万能・いい事いっぱいの成分で たくさんの美肌効果があります。美肌の為には、ビタミンCのアイテムは、１つは持っておきたいですね。他のビタミンCの美容液と、違う点はリポソーム化していることです。ビタミンCのおかげか肌が綺麗に張ってるような感じがします。毎日使うと本当に美白になります。

にきびケアは化粧品だけでなくサプリメントでも効果のあるケアができる

お肌の健康状態を改善し、にきびのないきれいな肌になるための方法は、日々のスキンケアだけでなく、サプリメントなどもあります。 適切な洗顔を行うことで、肌の汚れを取り除くと共に、毛穴の奥に入り込んだ脂質を取り除くことが可能です。 また、肌の健康に役立つ栄養成分を補給して、体の内側からケアする方法も重視する必要があります。 食事の栄養バランスが乱れているとにきびができやすくなるので、食生活には普段から気をつける必要があります。 忙しい現代人はなかなか食事だけでは栄養を補うことができませんから、サプリメントも上手に活用していきましょう。 特に野菜に含まれているビタミン類はにきびケアにも役立つので、ビタ…

栄養の無いサプリメントと天然成分のサプリメント

合成の天然成分ではない栄養成分によって作られたサプリメント商品は、真っ先に栄養の無いサプリメントということであげられるでしょう。 合成成分のすべてが悪いといっているわけではありませんが、ビタミンなどすでに合成成分でも効果があるとわかっているもの以外は注意するようにした方が無難です。 一般的に、体への吸収率が合成成分のサプリメントは悪いと言われているようです。 栄養の無いサプリメントとイコールあまり効果が無いというイメージが強いかもしれません。 栄養の無いサプリメントといわれてしまっても、体に何の影響も無いのであれば、お金を出して購入したとしてもあまり意味がないでしょう。 天然成分で構成されてい…

普段のスキンケアにプラスオンで大人の肌悩みをケア♪フラコラ「ヒト幹細胞培養エキス原液」

年齢を重ねてくると、肌の悩みも積み重なっていくのを感じますので、やはりエイジングケア*が大事になってきます。今回、“再生研究” から生まれた究極のエイジングケ…

メゾン フランシス クルジャン アクア ユニヴェルサリス フォルテ オードパルファム

以前、梅田に買い物に行った時にテスターの香りが気に入ってサンプル買ってみました メゾン フランシス クルジャンのアクア ユニヴェルサリス フォルテ オードパル…

脱毛ラボ プロエディションが9,999円OFF！口コミ評価は？

サロン脱毛やクリニック脱毛はお金がかかりすぎ！ そう感じているなら、この機会に家庭用脱毛器を使用したセルフ脱毛にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 とはいえ、家庭用脱毛器にはいろいろな種類があって迷ってしまいますよね？ こちらの記事では、家庭用脱毛器の選び方とおススメの「脱毛ラボ プロエディション」をご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 セルフ脱毛にチャレンジ！家庭用脱毛器の選び方 照射回数 照射スピード 冷却ファンの有無 デリケートゾーン処理の可否 迷ったら「脱毛ラボ プロエディション」がおすすめ！ 家庭用脱毛器のまとめ 脱毛ラボ プロエディションの口コミ セルフ脱毛にチャレン…

ベネフィーク エッセンシャルオールインワン ジュレ〈ジュレ状保湿液〉170ｍ本体 17...

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はじめましてのクッションファンデ。

こんにちは。 本日もご訪問いただき、ありがとうございます。 買い回りで買ったETVOSの化粧水と乳液を 使い始めたら、お肌の調子がよくて 　 この勢いで、ファンデーションも 見

脱毛クリームとは

脱毛クリームとはどのようなものなのでしょうか。 脱毛にはカミソリでの剃毛や脱毛テープの使用、美容クリニックでの脱毛コースなど、色々な脱毛方法があります。 脱毛方法の一つである脱毛クリームは、化学成分によって毛を柔らかくしてむだ毛を処理するという方法になります。 脱毛クリームとは、永久脱毛効果を宣伝している商品とはちがうもので、皮膚表面に出ている毛を溶かすことによって脱毛するものです。 皮膚に毛根が残っていれば、毛は再生するものですので、永久的に再生を防ぐことは、抑毛剤が配合されているタイプもありますが、簡単ではありません。 手間暇をかけずに短時間で済ませることができる点は、脱毛クリームのメリッ…

Vライン脱毛の費用と方法

一番一般的な脱毛場所になるのは、気になるアンダーヘアの脱毛の中でも、Ｖラインではないでしょうか。 Ｖラインとは通常、Ｖの字の足の付け根から上へ向かう部分を指すものです。 特に若い女性にとても人気の脱毛部位でもあり、Ｖラインをきれいに脱毛処理することによって、好みの下着やハイレグな水着が着られるようになるのでおすすめです。 わきの下の施術と料金的に、Ｖラインだけの脱毛をエステサロンで施術する場合にはあまり変わらないこともあり、Ｖラインの脱毛施術の金額の安さは人気の理由となっています。 同じＶラインの脱毛処理といっても、エステサロンによって多少の違いはありますが、相場として６回の脱毛コースで２～３…

スイス発人気のオーガニックコスメ◇日本限定発売人気の化粧水✨◆

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〈思わずシリーズ買い〉40代の買って悔いなし『美容液』と続けられるスキンケアのコツ

ご訪問ありがとうございますラインで更新情報をお届け現在約1100人以上の方に登録していただいています。（感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。）（登録はこちらのバナーからどうぞ↑）*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜寒さが徐々に増すにつれ、乾燥も気になる季節

野草パワーが凝縮♪無農薬 天然100％の完全無添加どくだみ化粧水【アルテ 倭国の化粧水】

美肌にも効果抜群として昔から愛されてきたどくだみ化粧水どくだみのダイレクトな美肌パワーを手に入れるために、手作りしている方も多いほど。どくだみの美肌パワーは知ってるけど、手作りは大変そう と敬遠している方にも、これはおすすめですよ。無農薬のどくだみからできた天然100%の完全無添加のどくだみ化粧水です。手作りのようにどくだみパワーが凝縮されています。　倭国の化粧水 普通肌用2,420円（税込）日本オーガ...

パパウォッシュがお試し100円モニター募集！洗顔の口コミ評価は？

クレンジングや洗顔をしっかり行っているのに、なぜか顔色が冴えない、毛穴汚れが落ちないといったことはないでしょうか。 もしこのような状態でお困りなら、青パパイヤ酵素で洗顔してみてはいかがですか？ こちらでは、青パパイヤ酵素洗顔でお馴染みのロングセラー商品「パパウォッシュ」をご紹介しています。 顔色が冴えない、毛穴汚れが落ちない！原因は何？ 顔色が冴えない原因は「ターンオーバーの遅れ」 毛穴汚れが落ちない原因は「毛穴詰まり」 おすすめは酵素洗顔料「パパウォッシュ」 パパイヤの王様「青パパイヤ」酵素を使用 天然植物由来保湿成分を配合 「パパウォッシュ」まとめ 「パパウォッシュ」口コミ 顔色が冴えない…

体重と減量の目標

減量を成功させるためには、自分の体型を知り正しい体重の目標を設定することが不可欠です。 減量をしようと思ったらまずは自己分析から始めましょう。 摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすことが、減量をするためには必要です。 自分の体型を知らずにやみくもに減量をしようとしてもなかなか体重は落ちてくれません。 自分は太りすぎなのか、なぜ太りすぎたのかを知ることが減量の糸口です。 新陳代謝が低いから、体を動かす機会が少ないから、甘いものが好きだからなど、太る要因は人それぞれといえます。 標準体重の出し方というのは決まっていますが、これだけでは本当の体型は分かりません。 体重は標準でも体脂肪が多い隠れ…

LUNASOL(ルナソル)新作春コスメ2025先行&予約&通販&発売日

「フーム、においますね」2025年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 LUNASOL(ルナソル)の2025年

【雑誌付録】ミッフィーの付録が可愛すぎる（・×・）♡

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    ミッフィーネタばかり続いてすみませんが ミッフィーの雑誌付録 最新情報！  リンネル 2月号の付録…

メイベリン のマスカラ使ってみました～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

  こんばんは😀 ☆ぴこママ☆　です(^^)　さんから届いたコチラ↓メイベリン ニューヨークハイパーカール パワーフィックス使ってみました～(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))ﾜｸﾜｸコレめちゃめちゃ楽しみにしてたお品でして…なぜならば、私のまつげは…①　短い②　まばら③　超逆さまつげ という、三重苦まつげでして…(´；ω；｀)しかもアンチエクステ派なので、このマスカラちゃんに超絶期待大なのです(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))ﾜｸﾜｸ まず…見た目がピン...

基本的なサプリメントの形状について

サプリメントの定番の形状には、カプセル状や顆粒状、パウダー状の製品が一般的に知られています。 形状がカプセル型のサプリメントは、ソフトタイプとハードタイプの2種類に分かれます。 ソフトカプセルは密閉性に優れているという利点があります。 そのため、カプセル内のサプリメントを長く保存できます。 ソフトカプセルのサプリメントの良さとして、この形状なら成分の香りや味がきつくても大丈夫という点があります。 ソフトカプセルはサプリメントに限らず、医療の分野や美容関係など、色々な業種に渡って活用されている形状だといえるでしょう。 ソフトタイプの形状のサプリメントの代表的なものとしてビタミンEが挙げられます。…

乾燥肌の対策には保湿効果の高いスキンケア商品を

カサカサとかさつくお肌は、その人本来の肌質であることもありますが、普段から乾燥肌の対策をすることで、改善することができます。 毎日のスキンケアでしっかり乾燥肌対策をすれば、かなり改善させることが可能です。 気候や湿度など、普段の環境によっても乾燥肌の度合いは変わります。 乾燥肌に特に悩まされやすいのは、湿度が低い日が続く秋から冬にかけてで、特に用心が必要です。 お肌の保湿能力は、様々な成分によって保持されています。 特にセラミドは細胞と細胞の間をつないでいる成分であり、水分が皮膚から蒸発しないように防ぎます。 乾燥肌を再び潤いのある肌にするための対策は、お風呂上がりのあとすぐに全身を保湿効果の…

デパコス超え？話題のコスメ買えました！！

某デパコスパウダーそっくりと話題になっていた キャンメイクマシュマロフィニッシュパウダー Abloom ディアレストブーケ ソニプラで先行販売されるものの一瞬で完売 運よく再入荷分を購入することができました

【塗るトレ】気になる部位に塗るだけトレーニング【スリマスール　ミスト】✨ ◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

【mude】Qoo10メガ割り中！進化しているマットリップ♪きれいに付くミュードのマットリップ☆

粛々と、日本の実家で自主待機期間を消化中のジャヨンミです。自由に外に出られないのはとても不便ですが、両親と一緒なので時間が経つのは意外に早い💨少なくとも退屈な時間ではありません😁外出がままならない状況ではありますが、日本に正式ローンチした韓国コスメブランドも急増しているので、日本で購入できるコスメシリーズも面白いのではと思いまして、いくつか韓国から持参したコスメを、滞在中レビューしていきたいと思いま...

又々付録に惹かれて買ってしまった…

そう…またやっちゃった…付録に惹かれて買ってしまった…このお姉様の雑誌を…素敵なあの人　2022年1月号【雑誌】【3000円以上送料無料】以前にもこれを↓買ってました…素敵なあの人　2021年11月号【雑誌】【3000円以上送料無料】 懲りないよね〜(^_^;)で、今回はこれ↓が

ミナル薬用アクネジェルの口コミと大人ニキビへの効果は？

成人以降、繰り返す大人ニキビでお困りではありませんか？ 大人ニキビは思春期ニキビとは違い、一度できると何度でも繰り返しやすいという特徴があります。 そのため、今すぐにスキンケアで改善を目指す必要があるのです。 こちらの記事では、繰り返す大人ニキビでお困りの方におすすめの「ミナル薬用アクネジェル」をご紹介しています。 大人ニキビはなぜ繰り返す？改善を目指すには？ ストレスによるホルモンバランスの乱れ 食習慣を含む生活習慣の乱れ 「ミナル薬用アクネジェル」の特徴をご紹介 ニキビの原因菌抑制成分をたっぷり配合 刺激が弱い保湿成分を配合 ミナル薬用アクネジェルはこんな人におすすめ！ 「ミナル薬用アクネ…

ふくらはぎの効果的な痩せ方

太く見えるふくらはぎを細く痩せさせる手段とは何でしょう。 ふくらはぎに余計な脂肪が多くついていることが太く見えてしまう要因だという場合は、運動でふくらはぎ周りの筋肉をよく動かし、脂肪の燃焼を促進することです。 ふくらはぎは本来、他の部分に比べて筋肉が付き痩せやすい部分です。 ふくらはぎは歩くだけでも鍛えられ、特に筋力トレーニングを課さなくても、自然と筋肉がつき痩せるものです。 歩く機会が少ない方や運動量に比してなかなか筋肉がつかないという方は、ふくらはぎの筋肉増量のために運動をする必要があるでしょう。 ふくらはぎ痩せのためには筋肉を鍛えることです。 また鍛えないとふくらはぎの代謝機能が低くなり…