美、ビューティー

避難袋に追加するつもりのもの－水を使わないシャンプー、洗顔料、液体ハミガキetc.

9月1日は防災の日ですね。 起こらない方がいいけれど・・・。いつ起こるかわからない災害に備えて避難袋の点検を9月1日頃にするようにしています。 先日テレビで、…

【北玄関】の風水＊内なる心の「さみしさ」に光を灯し愛と信頼へ導くために

インテリアが無意識に与えている影響を考え彩（いろどり）のあるインテリアで生活を豊かにして運気を上げるヒントをお届けしています！本日は北玄関について。

ジムで履くオススメの人気シューズ9選【最大効果を発揮するための靴選び】

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会でも賞を頂きました。 ジム用のシューズで迷った経験って無いでしょうか？ みんなどんな靴を履いているんだろう…とか どういう靴がジムに向いているのか、とか 実際ジムに通って6年以上経ちますが いろんな方を見てきて、共通しているポイントは トレーニングレベルが高い人ほど適切なシューズを履いてトレーニングをしていることがわかりました。 また、シューズのブランドによってはモチベーションが高まり、トレーニングが楽しくなったりします。 ですので今回は ジムでどのシューズを履いていいかわからない人 ジ…

マウンテンパーカー&ショートトレンチ！秋新作がクーポン割♡ダイエットティーもお試しワンコイン！

こんにちわー(*´▽｀*)続々と秋アイテムが入荷してきてますね～！そんな中、la-gemmeさんの新作マウンテンパーカーが可愛い件♡ドロストデザインのマウンテ…

ダイエット成功者の法則　ダイエット成功者　その驚きのやり方

ダイエット成功者の成功談など　成功の秘訣などを紹介しています　ダイエット成功談　それを聞く意味などを紹介しています

絶対に痩せる方法？？　食事？　運動？　絶対に痩せる　ダイエット法

絶対に痩せる方法を紹介してるブログになります 絶対に簡単に痩せる方法 わかります

綺麗なふくらはぎになるには？？　かんたん　ふくらはぎダイエットで　新陳代謝が上がって　どんどん体重が減っていく！？

ふくらはぎダイエットを紹介しています　簡単ダイエット法　ふくらはぎをマッサージをするだけで体重が簡単に減っていく！？　

ダイエットの成功のカギとは・・？　成功の秘訣は　これ！？　簡単にダイエットする方法

ダイエットの成功のカギ！？　かんたんダイエット法を紹介しています　ダイエットブログ　書いてます

ダイエットをするには・・？通販をうまく使うのが　ダイエットのポイント？　お得に簡単に痩せるのには・・

簡単にやせる　通販はどれを選べばいいのか？　通販ダイエット　どれがいいのか　調べてみました

スモールビジネスについてわかりやすく　詳しく書いてあるブログを紹介

スモールビジネスを紹介している記事です　ジンバックさんという方の書いている記事を紹介しています

妊娠中のダイエットって必要！？　妊娠中気を付ける　大事なことです

妊娠中のダイエット法を紹介している　記事です　妊娠中気をつけないといけないことをまとめています

無料お試しで、あなたのご自宅にウォーターサーバーのある現実を体験！

無料でお試しできる　ウォーターサーバーを紹介しています　無料です

綺麗なスタイルは　背中から・・　背中のダイエット法紹介しています

背中の余分なぜい肉を落とすダイエット法を紹介しています　簡単ダイエット法

大人の男性の時計時計選び方とは？　人気の　高級腕時計　トップ５を紹介　

大人の男性の時計選びをするには　おすすめの５点を紹介しているブログです

ダイエットに効果的に有酸素運動を紹介　かんたんな有酸素運動とは？

ダイエットに効果的な運動を紹介しています　簡単な有酸素運動を紹介

ブラック社畜から抜け出せたのはこの出会いがあったから・・・

おすすめの副業情報を紹介しています

置き換えダイエット法とは？？　効果が出るダイエット　知ってますか？

置き換えダイエット法を紹介しています　簡単に効果的なダイエット法を紹介しているダイエット法紹介ブログです

健康の為　やらなければいけないことを知っておきましょう！！

ダイエット法を紹介しています　食事法や　運動法など　いろいろなダイエット法を紹介しているブログです　

ダイエットを始めるには　まずは　食事メニューを改善しましょう！

ダイエットを始めるには　食事メニューを改善しましょう　ダイエットに適した食事メニューを紹介しています

朝と夜に別の化粧水を使ってみた―なかなかよさそう！

SKⅡのフェイシャル トリートメント エッセンスとヒフミドのエッセンスローションのダブル使いはあらがうの肌にはイマイチでした・・・。化粧水のダブル使いについて…

新商品✨まさに「塗る肌着」「塗るインナー」✨【シャレコレスキュー®スキンジェル】◆

はい！MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェです！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます　 記事更新　ポチポチっと励みにありがとうございま…

ジムを継続的に通うための6つの方法【長続きしない人へのコツ】

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％に減らし、フィットネスの大会でも賞を頂くことが出来ました。 本題ですが、ジムの会員登録はしたけれど、そのまま放置している方っていませんか？ 頭では「通わなくちゃなぁ…。」とは思っていても なんだかんだその時の作業や予定で行かなくなってしまったり… それでも無情にも月会費は支払われていく…。 通わなかったらちょっとだけ罪悪感みたいなものがあるし 会費制であればお金を無駄に払い続けてしまうので 結局退会を選択する他なくなってしまいます。 しかし、そんな方でもコツさえ分かれば継続的にジムに通うことが可能です。 ですので、今…

20名限定、遠隔ヒーリングモニターさま募集！

いよいよ始めてみようと思います、遠隔ヒーリングモニターさま募集！ 今回はカルナレイキ®で、「氣」の流れを調整し、同時に心の領域にも働きかけることで、全体のバランスを整えます。 レイキは必要な部分に必要なだけ流れるといわれます。今回はいわばカルナレイキ®のアソート版。いくつもある効果の中から、受け取る方に今、必要なヒーリングが行われます。たとえば、 ☆考えすぎをゆるめ、答えを得る ☆不調をラクにする、息抜きの効果 ☆アファメーションをサポートし、目標達成を後押し ☆人間関係をいやして、自分の力を取り戻す など。「カルナレイキ®」について詳しくは、 をご覧下さい。 また今回のヒーリングでは、迷いが…

映画館デート♪「くすみカラー」で大人っぽい♡全身ピンクコーデ例♪

映画館デート♪「くすみカラー」で大人っぽい♡全身ピンクコーデ！中村里帆さん風♡♡♡デートにオススメ♡ピンクコーデ♡全身ピンクで気分を高めたい！全身ピンクコ...

便秘の夫にオリーブオイル納豆をすすめた結果

うちの夫はかなりの便秘体質です。 トイレに入ると30分くらい出てこない。 当然、私や子供に早く出て！と言われるんですが… 夫いわく「なかなかおりてこないんだよ…」 なので、夫にオリーブオイル納豆を食べさせてみました！ 私がオリーブオイル納豆を食べ始めて、顔色が良くなったりと色々良いことがあったことは知ってる夫、「でも、俺には効かないと思うよ、俺一族全員便秘だもん。」 zuttokireinalady.hatenablog.com zuttokireinalady.hatenablog.com 夜にオリーブオイル納豆を食べた夫、次の日の昼間にコンビニのトイレに駆け込んだそう。 コンビニの店員さん…

【レスブリス】大人にオススメのアンクレットとカジュアルコーデを格上げするリングたち♪

何気ないふだん着でも、気の利いたアクセサリーをつけるだけで、オシャレ度がぐぐっと格上げされる。今回は、そんな上品な大人カジュアルを叶えてくれるアクセサリー3点ご紹介しますね。Less Bliss（レスブリス）の大人可愛いアンクレットとリング2点です。まずは、大人のためのシックなアンクレットから。　ジュエルアンクレット（ベージュカーキ）4,800円(税別）夏休みおつかれサマーセール2019 >>対象商品10%OFFになって...

性格から見つけるフィットネスジムの選び方【初心者や女性へのガイド】

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率18％→3％まで減らし、フィットネスの大会で賞を頂くことが出来ました。 同じジャンルのものでもいろんな種類があって迷った経験ってないですか？ 携帯や食べ物、車や家の購入などなど、、、 フィットネスジムも世の中にさまざまなタイプのものがあります。 しかし、フィットネスジムでもそれぞれ違った大きな特徴がありますので、自分に合ったフィットネスジムでないと長く続けることが難しいと思います。 それほど自分と相性のいいジムを見つけるのは大切なことなのです。 ですので、今回はジム初心者の方に向けた、自分の性格に合ったジムの見つけ方について書いて…

泉里香さん風コーデ♪オフィスでもアフター6でのデートでも、品のいい華やぎを約束します♪

泉里香さん着用　アプワイザーリッシェ新作でコーデ白地多めの抜け感のある花柄はパフ袖黒トップスで華やかに白ベースに映える深みのあるブルーベースが印象的な、秋イチ…

美人百花9月号掲載♪小嶋陽菜さん着用♪まるでコーディネートをしたかの様なニットセットアップ！

美人百花9月号掲載♪小嶋陽菜さん着用♪リランドチュールの新作セットアップ！ ウェストマークプリーツニットアップ旬なカラーブロックでワンツーコーデをブラッシュア…

ドラマ「ルパンの娘」にて深田恭子さんが着用していたワンピース♪

ドラマ「ルパンの娘」にて深田恭子さんが着用していたワンピース♪Apuweiser-riche(アプワイザーリッシェ) 小花プリントワンピース color,ライ…

[ルパンの娘 衣装] 深田恭子さん着用 (花柄ワンピース)が可愛い♪

[ルパンの娘 衣装] 深田恭子さん着用 (花柄ワンピース) 相変わらずお嬢様風で可愛い▼花柄ワンピース→8/22放送「ルパンの娘」第7話で、深キョンが着用予定…

おめでとうございます！✨祝【キレイナビ15周年パーティー　IN渋谷】祝✨◆

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履くだけでトレーニング✨「よく履くのはスニーカー？サンダル？」【リーボック　イージートーン】◆

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筋トレによって起きるメリット10選【若い男性や女性の多くがジムに行く理由】

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で フィットネスの大会でも賞を頂くことが出来ました。 いきなりですが、皆さんにとって筋トレはどんなイメージでしょうか？ ゴリゴリのマッチョ達が重いダンベルを持って「ライウェイッ！！ライウェイッ！！」※（Light weight 訳：こんなの軽いぜ） ってイメージでしょうか それともボディビルの会場で「肩に小っちゃいジープ乗せてんのかいッ！！」ってイメージもありますでしょうか(^^) こればかりは人それぞれですね。 正直、僕は筋トレはメリットしかない最高のメソッドだと思っています(^^) 筋トレによっていろんな効果が発揮されるのはご存知だったで…

乳首をピンク色に！美彩「ホワイトラグジュアリープレミアム」を口コミ

ヒゲ・産毛ケアの決定版！ミラセレブが販売を再開

ムダ毛で悩む小学生に！コントロールジェルMEでつるピカケア

ママコーデ＊赤ロゴT×デニム♡cocaのサマーセール！やっぱりSKⅡがヤバい♡

Hello！なんかもうあっという間に8月も終わりですね～夏休みが終わったら終わったで何かとバタバタしそうな予感（笑）9月は遊びの予定いっぱい入れているので忙し…

「水色ブラウス×花柄スカート」清楚な女の子コーデ

「水色ブラウス×花柄スカート」清楚な女の子コーデ♪佐々木久美さん風コーデ例♡スモールフローラルスカート/Noelaサックスブラウス/titty&C...

痩せない人は存在しない！太らない人も存在しない！

「私絶対痩せない体質だから」「俺何しても太らない体質だから」なんて言葉良く聞きませんか？？ そんな人間存在するのでしょうか？？ 私は見たことがありません。 この理屈が通るなら痩せない体質の人は何も食べなくても痩せずにエネルギーを蓄え続けるので死なないはずです 太らない体質の人は何食べてもエネルギー消費して痩せるのだからそのうち餓死するはずです でもそんな人いませんよね？ だから自分のからだを変えたい人 安心してくださいこの世に痩せない人も太らない人もいません！！！ 皆さんこんにちはカースと申します！！！ このブログは「痩せたい」、「もっと筋肉をつけたい」と思う人がダイエットに失敗しない為に、筋…

痩せたいなら体質を変えろ！！

こんにちはカースです！ 皆さん太り易い身体、痩せやすい身体が生まれつきの体質だけだと思っていませんか？ だから生まれつきの体質だから痩せるのは難しいと思っている人も多いと思います でも体質は変えられます！！！！！ じゃあ痩せやすい体質、太り易い体質っていったい何だろう？？？ 原因はいくつもあるとは思いますが主に代謝が良いか悪いかが主な原因です 基礎代謝という言葉を良く聞きますが人が生命活動を維持しているだけで消費するエネルギーです つまり何もしなくても消費するエネルギー 人の一日に消費するエネルギーの内役７割が基礎代謝、２割が生活の中で歩いたり、運動したりして身体活動を行う事による消費、残りの…

休息と食事で筋肉を育てろ！

こんにちは、カースです！！ 皆さんトレーニングを頑張っているのに全然筋肉がつかない なんて経験ありませんか！？ そんな人は色んなトレーニングを試してただひたすらトレーニングの量を増やしていませんか？ 僕は良くめちゃくちゃトレーニグを頑張っているのにいまいち結果が出ない人を見かけます 今回はそんな筋トレ初心者が良く陥りがちな考えについて書いていきます！ まず筋トレ初心者に良く見るパターンが筋肉を追い込む事は頑張っているけど回復させることを全然考えていない事です ここで一つ大事な考えを言うと 筋肉はつぶす物ではなく育てる物！！！ です 筋トレ初心者の人はトレーニングをすれば筋肉がつくとほとんどの人…

筋肥大はとにかく効かせろ！！

こんにちはカースです！！ めっちゃ頑張って筋トレしているけど最近筋肉痛にならない トレーニングはちゃんとキツいのに結果が出ない・・・ そんな人は居ませんか？？？ そんな人はとにかくトレーニング量やトレーニング負荷を増やすことを考えて筋肉に効かせる事ができていない事が多いです！ まずトレーニングの鉄則は 狙った部位に効かせること！！！ これができなければ筋肉は思った様には成長しません では狙った部位に効かせるにはそうすれば良いのか？？ ここで一番重要になるのはフォームです！！！ どんなトレーニングも間違ったフォームで行っていては意味がありません 筋トレは正しいフォームで行うからこそ意味があるので…

太りたくないけどビールが飲みたい4 SUNTORY THE BREW 糖質70%オフを飲んでみた

暑くて暑くて… 皆様、お元気でしょうか？ 暑さに参り、ちょっとトランポリンをサボっていたらあっという間に体重が増加傾向にある私… zuttokireinalady.hatenablog.com いつからこんなに増減が激しくなったのだろう…いや、増える一方か… お金が増える一方なら良いのですが…むしろ大歓迎♡ 昔は食べても食べても太らなかったのにな… やっぱり加齢とともに代謝が落ちてきたんでしょうね… 悲しいけど、現実を受け入れます。 でもビールは飲みたい！笑 だって暑いんだもん！ビールなしじゃ乗り切れない。 ビールがない夏なんて… でも、体重のことを考えて糖質オフの発泡酒を飲むことにしています…

CHICCA買えたー！

憧れのCHICCA🐰✨  何年も前から「いつかCHICCAほしい」と思ってた。でも、他のコスメを優先させてたらCHICCAがなかなか買えなくて、でもいつかって思ってた。  

筋トレって実は筋肉を分解している？【筋肉を効率よく付け痩せる方法】

こんにちは！ ダイキです。 ダイエットと筋トレが好きで 今年のフィットネスの大会では賞を頂くことが出来ました。 いきなりですが、皆さん筋トレをすれば筋肉が付くって思いますよね？ 確かにその通りなんです。 一定の条件を満たせば効率よく筋肉を付けるできます。 しかし、それがわかっていないと、実は筋トレによって筋肉を分解してしまうのです。 筋肉を分解してしまうと痩せやすい体を作ることが出来ません。 さらに、せっかく頑張ってトレーニングしているのに筋肉がなかなかつかないのは酷ですよね。 ですので、今回は筋トレをしても筋肉の分解を抑える方法を紹介していきたいと思います！ 筋分解を抑えるにはＢＣＡＡ、ＥＡ…

1.9リットル６本が990円でお試しできます！天然アルカリイオン水【温泉水９９】

もう何年も定期購入している天然アルカリイオン水。そのまま飲んでもおいしく、エイジングケアも期待できる、お料理に使っても美味ししくなる(^-^)/お試しなら、大きなサイズ（1.9L）6本が990円（税込）送料無料。お試ししてソンなしですョ。　温泉水９９高アルカリ、超軟水。世界トップクラスの天然アルカリ温泉水温泉水99は、鹿児島県桜島のふもと、垂水温泉の地下750mに湧き出る天然アルカリイオン水。100％天然水です。日経ヘ...

セブンイレブンで買える！美味しい高たんぱく商品11選 2019年版【ダイエットにオススメ商品】

こんにちは！ ダイキです。 ビジネスマンや主婦の方、忙しい方々にとって食事はちゃんと摂りづらいものだと思います…。 そんな方にとって、24時間営業のコンビニエンスストアは食生活の強い味方だと思います(^^) ただ、コンビニでもパンや弁当といったものばかり食べてしまうと 健康診断に引っかかってしまう場合なんかも…。 前回ではたんぱく質の重要性についてお話しました。 daiki-t1004.hateblo.jp ですので、今回はたんぱく質メインで、セブンイレブンで気軽に買える 高タンパク質食材についてまとめてみました(^^)/ 意外と不足しがちなたんぱく質を気軽に補給していきましょう！ セブンイレ…

30代ニキビ肌がファンケルアクネケアおためしセット1か月使用で効果を検証！口コミ

「ニキビが出来にくくなった！」「今あるニキビが落ち着いた！」と大人ニキビで悩む方から口コミ・評価の高い、ファン

買った後に気が付く洋服の失敗例！買う前にチェックすべきポイント３個★

こんにちは★ よよちちです🐨   以前にも 買う前に必ずチェックすべきポイント３個！…