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健康に美しくなれる方法って・・・何？

健康に美しくなれる方法って・・・何？

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美しくなりたい。でも過度なダイエットやガマンはかえってストレスがたまるし健康にも良くない。どうやったら健康で美しくなれるのかなあ

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# Qoo10
# 薄毛
メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

だるま

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ノッポ

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だるま

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