モテる女性になるブログ
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【634日目:-32.4kg】過食とダイエット食を行ったり来たり
4月24日食事と体重 だらだらゴロゴロは痩せる?
あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
【632日目:-32.6kg】過食してもあきらめない
4月23日トレーニングの記録 暇暇な1週間
大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録
山本88歳・食事療法・令和6年4月24日の食事
4月23日食事と体重 高齢者施設の話
4月22日トレーニングの記録
【631日目:-34.2kg】65キロが限界なのかもしれない
2024年4月23日(火)体重記録
山本88歳・食事療法・令和6年4月23日の食事
あんこ三昧🍡断酒333日目のダイエット食事記録
4月22日食事と体重 ハマっているおやつ
持ち込み写真で免許の更新をした話
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人と被りたくない!リーボックのスニーカーで個性的な足元を手に入れよう
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コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…
【可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル 1)可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)のメリット・デメリット 可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)というと…
オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【5選】 読書、Audible(オーディブル) こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も30日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…
花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1)甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格:276円(税込、送料別)…
ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較! 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の4点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第3位:オーガランド青汁 オーガランドの青汁(30包)送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…
本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格:2178円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…
手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格:61050円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…
こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場?【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた!のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開! 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…
こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に! 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL(初回限定、1世帯1回限り)を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…
初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…
今回はわたしが毎日レモン水を飲んで、シミへの効果を実感したお話です^ - ^✨ 結論から言うと、実際にレモン水を続けて飲んでみた感想として、確かに薄くなったシミもありました。ですがそれ以上に肌自体のキメや弾力アップの効果の方が感じました🌟ですから、レモン水を毎日飲むことはお肌のレベルを総合的に上げたい方にオススメできると言えます^ - ^ また、記事の最後の方でシミでお悩みの方に絶対オススメのハイドロキノンクリームも紹介しています。 わたしはこのクリームで、こめかみにあったおっきなシミを薄くできましたので、ぜひ参考にしてください♪すぐにチェックしたい方は目次から飛んで見てくださいね^ - ^ …
今回はたるみに効果的なアイテムや美容方法をご紹介します^ - ^✨ 若い頃は毛穴やニキビだった肌の悩みも、年齢を重ねてくると、たるみが美容の悩みの1番になったような気がします。 わたしは現在アラフォーなのですが、色々試した中で効果を感じたものを順に載せていきますね✨ 目次 炭酸パック ラジオ波でたるみ予防 美容鍼の良さとは まとめ 炭酸パック わたしは以前にも記事で炭酸パックを取り上げたのですが、超がつくほどの炭酸パック愛好家です^ - ^♪ 炭酸パックの効果についてはこちらの記事をご参照ください。↓↓ 炭酸美容で肌の若返り🌟オススメのアイテムもご紹介 - himekaの気になるあれこれ 今で…
今回オススメするアイテムはこちらです↓↓↓ ごまハニー・黒徳用です^ - ^✨ こちらのアイテムは、白髪の予防の記事でもご紹介した事があります。良ければご覧ください^ - ^ (関連記事:白髪を黒髪に戻したい方✨私が実際に白髪を減らした方法とは? - himekaの気になるあれこれ) ごまハニー・黒徳用の特徴とは? ・黒ごまを皮ごと細かくすり潰した「ごまペースト」に少量の蜂蜜を加えた、おいしいペースト食品となっています。 ・高品質の黒ごまを使用豊かな土壌の栄養をしっかりと吸収して大きく育った黒ごまを使用 ・保存料、着色料不使用 黒ゴマがペーストしてありますので、黒ゴマの栄養を余すことなく接種す…
今回オススメするのは、髪の毛の引っ張り美容法です^ - ^✨ 髪の毛を引っ張ることで、簡単に頭皮の血流改善やリフトアップに効果を感じることができます。 また頭皮にあるツボを刺激することで、体の不調をやわらげたり、健康効果を高めたりという効果もありますよ♪ 簡単ですので是非みなさんもやってみてくださいね^ - ^✨ 頭皮のツボについて 頭皮にはツボがたくさん存在します。 代表的なものだと、頭頂部のてっぺんにある百会(ひゃくえ)や、後頭部のうなじの生え際にある天柱(てんちゅう)、天柱から指1本外側にある風池(ふうち)などです。 これらのツボを刺激することで育毛効果や、血行促進などの効果が期待できる…
みなさん、最近お腹が鳴った時はありましたか? 実は空腹こそが、お金もかからず簡単に手に入れられる最強のアンチエイジングです♪ 今日から空腹時間を作って、美肌を手に入れましょう^ - ^✨ 目次 空腹時間を作って若返り 人間の体は、空腹になるとサーチュイン遺伝子という若返り遺伝子が働きます。 長生き遺伝子ともいわれているサーチュイン遺伝子は、誰もが持っているんですが、若返りのためには活性化してあげることが大切なんですよ🌟 サーチュイン遺伝子が活性化すると老化を防止してくれる、という働きがあります。 また細胞内でエネルギー源を作り出す「ミトコンドリア」を増やし、細胞の修復や脂肪の燃焼なども行ってく…
2024年4月の診療日程のご案内 [明洞Muse Clinic]
夏のボディライン!明洞Muse Clinicのオールインワン・スリムパッケージで!
明洞Muse Clinicの目元パッケージで目元しわからボリュームまで同時に改善!
明洞Muse Clinicのシナジージェネシスレーザー+エクソヒーラーで毛穴ない肌に改善
明洞Muse ClinicのゴールドPTTで気になるニキビ、ニキビ跡、毛穴改善
明洞Muse Clinicの顔リフト、オリジオでシワと弾力改善
明洞Muse Clinicのピコシュア+NDYAG+シナジーレーザーでしみ・くすみ除去
明洞Muse Clinicの毛穴ない綺麗肌プログラム、毛穴レーザー+エクソヒーラー(MTS)
明洞Muse Clinicのワンデーリフトプログラムでほうれい線を改善! フィラー+糸リフト
明洞MUSE CLINICのフォーカスデュアルHIFU+デュエットRF、Vフィット注射
明洞MUSE CLINICのウルトラコール+ジャンバー糸リフトでワンデーリフトアップ効果!
明洞MUSE CLINICのルシェイプ+トリプルボディ+メガスリム注射
オリジオ(Oligio) フェイスリフトの新規ローンチ! シワと弾力を一緒に改善!
ゴールドPTT新規ランチング! 皮脂腺とニキビ菌の改善、毛穴縮小、お肌の再生!
明洞Muse ClinicのLINE公式アカウント及びEメール追加開設のご案内
今回は美容鍼の美容効果についてお伝えします。 わたしは定期的に美容鍼をしてもらいに行き、その良さをとても体感しています^ - ^ もちろんストレス軽減やリラックス効果もありますが、お肌にはどのような効果があるのでしょうか? それでは順に見ていきましょう♪ 美容鍼でリフトアップ 美容鍼は身体の内側からアプローチするため、お肌の血行促進やもたついたフェイスラインの引き上げやシワの改善など、美容面に様々な効果があります。 また鍼を刺すことで、自律神経も整うため、毎回施術の後は、顔つきも柔らかくなる気がします。 そんな美容鍼のたくさんの効果がある中で、 わたしが美容鍼に定期的に通う1番の目的は、なんと…
今回オススメするのはこちらです↓↓ スマホで写真を送るだけでおうちにいながら簡単にウィッグを作れるサイト CLIPSウィッグです^ - ^✨ 目次 既製品にはない、自分だけのウィッグ 扱いやすく自然な高品質人工毛 白髪隠し、薄毛を気にする方にもオススメです まとめ 既製品にはない、自分だけのウィッグ CLIPSのQUICKオーダーサービスは既製品にはない、自分だけのオリジナルのウィッグを作ることができます。 1人1人髪の毛の悩みや要望も違いますから、もう少しここはこうしたいという、希望通りに自分だけのウィッグを作れるところが良いですね✨ オーダーメイドだと価格が高くなりそうですが、独自のシステ…
男性だけでなく、薄毛のお悩みを抱えている女性の方も多いのではないでしょうか。 わたしも年齢を重ねるごとに、抜け毛が気になるようになりました。 特にストレスを感じることが多かった時など、抜け毛が増えてしまうような気がします。 ストレスにより、頭部の血行が悪くなることが原因なのかもしれませんね。 ところで、頭部にはたくさんのツボが存在します。 その中でも今回は、ツボ押しで頭皮の血流を改善し、髪の毛にたっぷりと栄養を送る為に、効果的なツボを3つご紹介します♪ それでは順に見ていきましょう。 目次 百会(ひゃくえ)を押して血行促進 百会は、頭のツボの中心と言われ、頭頂部のほぼ中央にあり、血行促進効果の…
今回は家で出来る美容の中で特にアンチエイジングに効果を実感した3つをご紹介します。 おうち美容というと、エステや美容クリニックと比べると効果はもちろん劣るのですが、家でする美容の良さはなんといっても『継続』のしやすさ✨ 『美肌は1日にしてならず』という、まさにその通りで、毎日の積み重ねと努力は絶対に目に見える効果となってお肌に現れてくれます^ - ^ それではオススメを順にご紹介しますね♪ 目次 炭酸美容でお肌を根本から改善しよう 珪素水の摂取で美容と健康を手に入れよう 頭皮マッサージでリフトアップ まとめ 炭酸美容でお肌を根本から改善しよう おうち美容の中でオススメする1番目は、炭酸を使った…
豊潤サジーを飲んだ方の良い口コミや悪い口コミをまとめています。豊潤サジーは、健やかな毎日を送りたい方におすすめの健康飲料です。砂漠のように乾いた山の奥地に自生すると言われるビコアサジー。強い紫外線や、マイナス40度という極寒の、厳しい環境で
イノセクト(INNOCECT)クリケットプロテインを飲んだ私の口コミと、分かった効果を中心にご紹介しています。皆さんは、「タンパク質危機」ってご存じですか?人口の増加や、世界の人々が豊かになったことで、栄養価の高い動物性たんぱく質を自分で購
アルティモイスト トライアルキットを使った私の口コミレビューと、みんなの口コミと効果を中心にご紹介しています。秋から冬へと移り行くこの時期は、お肌の乾燥に悩む人も多いと聞きます。エトヴォス「アルティモイストライン」は、そんなお肌の乾燥に悩む
からだにユーグレナをお試しで飲んでみた私の体験を口コミします!からだにユーグレナgreen powder 1weekは、パウダータイプの石垣島ユーグレナがスティック7本入った1週間お試しトライアルです。ユーグレナは、植物性と動物性の栄養素が
今回は見た目年齢を下げるためのスピリチュアル習慣についてのお話です。 男性であれ女性であれ、いくつになっても若くいたいと思いますよね。 年齢は上がっていっても、自分の行い次第で見た目年齢は変える事ができます。 もちろん、美容や健康に気をつける事で若さを維持する事もできますが、 今回ご紹介するのは、スピリチュアル的な習慣によって若さを取り戻そうというお話ですよ^ - ^ それでは順に見ていきましょう♪ 目次 🔷塩洗顔 🔷温泉 🔷悪口を言わない 🔷手をあてる 🔷まとめ 🔷塩洗顔 これは、以前の記事でも書いた事があります。 自分で炒った粗塩を使ったものです。 わたしは塩を使った洗顔をかれこれ10年近…
ヤーマンメディリフト ニードルリフトクリームの塗る針美容液を使った方の口コミや評判、効果をご紹介しています。ニードルリフトクリームは、マイクロニードルが配合されたクリームです。その数なんと約100万本!マイクロニードルには、美容成分が付着し
「やせにくくなった、太りやすい体質と感じる方は、これをしよう!」 というテーマで2回に渡りお伝えしましたが、 「1日2リットルなんて無理!」という声や大きなペ…
女性への施術を続けて20年あまりですが、「体形を改善したい」というご要望が増えたこともあり、この6年ほどは体形改善に特化するようになりました。 私は柔道整…
「やせにくくなった」「太りやすい体質」と嘆く人は、まず「これ」をしよう❗️(続き) 前回は水分補給がいかに大事かをお伝えしました。 水分補給をおろそかにしてい…
「小学5年生のころから体重が増え始めた」とおっしゃる患者さまのお話です。 実家が飲食関係で両親ともお店に出ているため、お腹が空いても困らないようにとパンとカッ…
「勝手に体重が増えた」と嘆く、当院に通ってくださっている50代後半の患者さまのお話しです。 施術を受けにいらしたきっかけは「右のお尻が痛い」というものでした…
体重、体型でお悩みの女性は【肩こり】の方が多いのです❗️ あまりにも多いので、数えてみますと・・・90.6%の方が、肩に関する症状をお持ちでした😱(100人…
「もともと運動が苦手で…」 「忙しくて運動の時間がつくれない」 「3日坊主なんです。1日目は、本気で続けようと思っているんですが」 「やせるために何かしている…
つまむと確かに脂肪がしっかり詰まっていて、椅子に座ればいっそう太く見える。 「この太もも、どうにかならないの?」 私も何度こう思ったかわかりませんが、思って…
ふくらはぎには「ヒラメ筋」という筋肉があります。今日、紹介したい脂肪燃焼に優れたミトコンドリア筋です。 その名の通り、魚のヒラメのような形でふくらはぎのししゃ…
にほんブログ村 「肩こりは、もう当たり前」「いつのころからか腰痛とお友達に」「少し無理をするだけで、どこかが痛くなる」 関節が動きにくくなると、このような状…
にほんブログ村 「食事は変えていない、むしろ以前より気をつけているのに体重が増加し続けている」「お腹まわりばかりサイズが変わってしまった」 でも… 「運動…
にほんブログ村 患者さまから「体重が増えてぜんぜん減らなくなった」のきっかけとして伺う話の一つに、「妊娠・出産」があります。 独身時代と産後では時間の使い方が…
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にほんブログ村 コロナ禍での感染予防対策でもはやマスク着用が当たり前の世の中になりました。緊急事態宣言やまん延防止措置が明けてもこの流れは続きそうですね。 …
にほんブログ村肩こりでお悩みの患者様からご相談がありました。 こりの症状はとても頑固でマッサージを受けるときは「強押し」を希望し、「硬すぎる」と言われ続けてき…
にほんブログ村 これは、55歳の女性患者様が今より10kg以上体が重かったときのエピソードです。――――――――――――――――――――――――――店員「お…
にほんブログ村 腰の筋肉は硬いけどお腹はぷよぷよ 腰痛を長く患ってらっしゃる患者さまによく見られる状態です。 胴体を「支える」と「動かす」にお腹の筋肉が使われ…
にほんブログ村 もうそろそろ起きる時間が近づいてきたな布団の中でウトウトしながら うーん、と伸びをすると イテテテ!! 足が、つった! ちょうど、気持ちよく…
にほんブログ村 「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」 というご相談を受けました。 足を着くと痛くて、離…
「どうか頑張っている身体に気づいて欲しい」「もう充分に頑張っていますよ」とお伝えした50歳、女性の患者様の話です。 「首が回らなくなったんです。動かそうとす…
にほんブログ村 多くの人から体型の悩みや、体重の相談を受けていますがその中に過酷な食事制限をしていた患者様がいました。 30代後半の女性で2人目の子供を授かっ…
にほんブログ村 体重増加を食い止めるには筋肉によるエネルギー消費量を増やすことが効果的というのはみなさんもよくご存じですよね。今回は、エネルギー消費量がものす…
にほんブログ村 トイレに座るとするっと便が出てスッキリ🚽✨ これが毎日、続くとしたら爽快ですよね😊(便秘の女性が大多数と聞いたので)1日に1〜2回の排便…
🏆ブログ村ランキングNo.1達成「産後ダイエット」🏆にほんブログ村にほんブログ村 体重計に乗る時の独特の緊張感なんとも言えないですね。 予想外に減ってい…
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30代以降の大人の歯列矯正。子供の時には出来なかったけど、いつかやりたい!という方が、参考にできるような記事が集まると良いなと思ってます。
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シャワーヘッドを変えて良かったことや 買って良かったものを紹介してください。 シャワーヘッドを変えたことで 良くなった様々なことをTBお願いします!