ボディーメイク 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/11/20 09:30現在
カテゴリー
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード

1位
fitness-tomoさん
  • 情報提供筋肉をつけるためには一旦太らないといけない?!増量期と減量期について 初心者の方必見 ボディメイク・ダイエット基礎知識fitness-tomoさんのプロフィール
  • 筋トレ界では、増量期と減量期という言葉が存在します。増量期は、わざと体重を増やす時期減量期は、体重を減らす時期減量期は、正確に言うと脂肪を落とす時期。「せっかく痩せたのに、 どうして太る必要があるの?」「わざわざ太るなんて怖くていや」と考える人は多いはず。わたしも筋トレ1年目の時は、筋トレでからだが締まっていくことがうれしくてとにかく体重を落とすことに専念してました。ただ2年目にな
更新時刻:18/11/20 09:30現在