2024年第11週目 筋トレメモ
【初中級】50ダイボディメイク:胸&腕37
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕36
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚35
2024年第10週目 筋トレメモ
午後11時のジム
身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚34
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕34
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕34
50代チビ男がカッコいいオヤジになるために必要なことを提案していきます。50代の低身長男にはどんな筋トレが向いているのか。50代男が気を付けるべき身だしなみとは何か。若者とは違う実践法や選ぶべきアイテムを共有できればと思います。
【レッスンを受けるたびに身体や肌に変化が!】ストレッチ1つ1つにも意味があることを実感。
こんにちは。通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA代表のSaoriです。オンライングループレッスンでのじぶん美尻革命プロジェクト(レッスン名です)30代のお客様
今日は出社だけど、明日は在宅する予定。そして明後日はお休みだから気持ちは軽い! 今朝 昨朝 前日/ 3月末目標 体重 66.0kg←65.2kg +0.8/+6.0 体脂肪率 17.7←18.2% -0.5/+2.7 体脂肪量 11.7kg←11.9kg -0...
娘の送迎以外予定なし。 筋トレ行くだけ。 今朝 昨朝 前日/ 3月末目標 体重 65.2kg←66.1kg -0.9/+5.2 体脂肪率 18.2←16.8% +1.4/+3.2 体脂肪量 11.9kg←11.1kg +0.8/+2.9 骨格筋量 29.9kg...
お彼岸の中日が水曜なので入りにも1日早いけどお墓詣り。 実家のある栃木県足利市へバイクで。 今朝 昨朝 前日/ 3月末目標 体重 66.1kg←64.8kg +1.3/+6.1 体脂肪率 16.8←18.2% -1.4/+1.8 体脂肪量 11.1kg←11....
カラダの底(ペリネ)から美と健康づくりペリネ美スタイルです。私達の住む地球は中心に向けて重力がかかっています。加齢や環境により姿勢が崩れてくると、様々な…
感動ジャケットはチビ男の救世主!身長157cmの50代オヤジが着てみました
軽くて薄い素材感はややもすれば安っぽさがあります。その一方でラベンハムにも似たような手触りのアイテムがあったことを思い出しました。「UNWADDED(中綿なし)」のスプリングジャケットがそれです。ユニクロの感動ジャケットに袖を通したときに、あのスプリングジャケットと似た印象を抱いたのです。
TOTAL-THERAPY nagi 凪というサロンをしています☺️ リハビリ士としての経験を活かし西洋医学、東洋医学に加えスピリチュアル的な見解も含めて施術しています。マニアックな内容なども含め記録がてら綴りたいと思っております🤗
輝く50代を目指すブログへようこそ♩40代ワーママのきよかと申します。このブログでは筋トレやヨガなど、ボディメイクではじめる自分磨きをメインに、ダイエットや美容におすすめな食品の情報などを発信します。アラフィフライフをともに楽しみましょう。
埼玉県志木市隠れ家サロン ハイパーストレッチセラピーのRumi & Rincoです! 痛み、動き、形など 身体についての様々なお悩みに、役立つ情報を発信していきます❣️
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